З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня

Овощи на гриле с соусом мисо

2 порции

30 минут

Овощи на гриле с соусом мисо – это восхитительное блюдо японской кухни, объединяющее насыщенные, умами-ароматы и нежную текстуру свежих овощей. Исторически мисо-паста, приготовленная из ферментированных соевых бобов, является основой многих японских блюд, добавляя им глубину вкуса. В этом рецепте сладкая тыква, пикантный красный лук и хрустящая капуста пак-чой, обжаренные на гриле, раскрывают свои природные вкусовые оттенки. А соус мисо, с нотками чеснока, коричневого сахара и рисового уксуса, придает овощам нежную карамелизированную глазурь. Блюдо идеально подходит как гарнир или легкий ужин, его можно подавать как теплым, так и комнатной температуры. Дополняя его жареным кунжутом и свежим зеленым луком, оно превращается в истинное наслаждение для ценителей японской гастрономии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
328.3
ккал
12.2g
грамм
11.2g
грамм
61.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кунжутное масло
1 
ч.л.
Тыква
0.3 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Салат пак-чой
1 
шт.
Мисо-паста
1 
ст.л.
Мелко рубленный чеснок
1 
зуб.
Коричневый сахар
0.5 
ч.л.
Рисовый уксус
0.5 
ч.л.
Зеленый лук
2 
стеб.
Жареный кунжут
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Для приготовления овощей: Смажьте тыкву и ломтики лука маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло1 чайная ложка
    2. Тыква0.3 штука
    3. Красный лук1 головка
  • 2

    Сбрызните решетку гриля маслом, выложите тыкву. Закройте, подогрейте в течение 10 минут до размягчения тыквы; переложите на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло1 чайная ложка
  • 3

    Выложите ломтики лука, подогрейте 4—5 минут до мягкости с приятным хрустом; переложите на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
  • 4

    Выложите капусту пак-чой, подогрейте 3—4 минуты до мягкости с приятным хрустом; переложите на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат пак-чой1 штука
  • 5

    Подготовьте соус мисо: Смешайте пасту мисо, чеснок, коричневый сахар и 1/4 стакана воды в небольшой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мисо-паста1 столовая ложка
    2. Мелко рубленный чеснок1 зубчик
    3. Коричневый сахар0.5 чайная ложка
    4. Рисовый уксус0.5 чайная ложка
  • 6

    Доведите до кипения на среднем огне. Кипятите 1 минуту до растворения мисо и появления приятного аромата.

  • 7

    Снимите с огня, влейте масло и уксус. Посыпьте зеленым луком и семенами кунжута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло1 чайная ложка
    2. Рисовый уксус0.5 чайная ложка
    3. Зеленый лук2 стебля
    4. Жареный кунжут1 столовая ложка
  • 8

    Подавайте овощи, полив соусом мисо, или подайте соус мисо в отдельных соусницах.

Похожие рецепты