ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощи на гриле с соусом мисо

2 порции

30 минут

Овощи на гриле с соусом мисо – это восхитительное блюдо японской кухни, объединяющее насыщенные, умами-ароматы и нежную текстуру свежих овощей. Исторически мисо-паста, приготовленная из ферментированных соевых бобов, является основой многих японских блюд, добавляя им глубину вкуса. В этом рецепте сладкая тыква, пикантный красный лук и хрустящая капуста пак-чой, обжаренные на гриле, раскрывают свои природные вкусовые оттенки. А соус мисо, с нотками чеснока, коричневого сахара и рисового уксуса, придает овощам нежную карамелизированную глазурь. Блюдо идеально подходит как гарнир или легкий ужин, его можно подавать как теплым, так и комнатной температуры. Дополняя его жареным кунжутом и свежим зеленым луком, оно превращается в истинное наслаждение для ценителей японской гастрономии.

Овощи на гриле с соусом мисо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
328.3ккал
Белки
12.2грамм
Жиры
11.2грамм
Углеводы
61.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для приготовления овощей: Смажьте тыкву и ломтики лука маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло: 1 чайная ложка
    2. Тыква: 0.3 штука
    3. Красный лук: 1 головка
  • 2

    Сбрызните решетку гриля маслом, выложите тыкву. Закройте, подогрейте в течение 10 минут до размягчения тыквы; переложите на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло: 1 чайная ложка
  • 3

    Выложите ломтики лука, подогрейте 4—5 минут до мягкости с приятным хрустом; переложите на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 головка
  • 4

    Выложите капусту пак-чой, подогрейте 3—4 минуты до мягкости с приятным хрустом; переложите на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат пак-чой: 1 штука
  • 5

    Подготовьте соус мисо: Смешайте пасту мисо, чеснок, коричневый сахар и 1/4 стакана воды в небольшой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мисо-паста: 1 столовая ложка
    2. Мелко рубленный чеснок: 1 зубчик
    3. Коричневый сахар: 0.5 чайная ложка
    4. Рисовый уксус: 0.5 чайная ложка
  • 6

    Доведите до кипения на среднем огне. Кипятите 1 минуту до растворения мисо и появления приятного аромата.

  • 7

    Снимите с огня, влейте масло и уксус. Посыпьте зеленым луком и семенами кунжута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло: 1 чайная ложка
    2. Рисовый уксус: 0.5 чайная ложка
    3. Зеленый лук: 2 стебля
    4. Жареный кунжут: 1 столовая ложка
  • 8

    Подавайте овощи, полив соусом мисо, или подайте соус мисо в отдельных соусницах.