ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощное рагу «С грядки»

6 порций

90 минут

Рагу мы отложили на раннюю осень, когда горячие и плотные блюда постепенно снова приходят на смену легким зеленым салатам. А поздние плоды — кабачки, баклажаны, сельдерей и помидоры, которые пока пахнут помидорами, — как раз вошли в силу. Вариативность рецептов рагу по принципу «что выросло, то выросло, то и в кастрюлю полезло» рождает фокус повторяющейся новизны, отсутствие строгих рецептурных законов. Что бы ни было в составе рагу, все равно получится вкусно: в процессе тушения разнородные ингредиенты обменяются ароматами и создадут основу для соуса. Мы собрали рагу из одних только овощей, но, пользуясь законом вариативности, вы имеете полное право добавить для плотности в кастрюлю и что-нибудь мясное, от копченостей до курятины.

Овощное рагу «С грядки»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
70.9ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
0.5грамм
Углеводы
13.9грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Баклажаны нарезать кубиками со сторонами около 2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
  • Шаг 2

    2

    Кабачки и цукини нарезать такими же кубиками, как и баклажаны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 1 штука
    2. Цукини: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Сладкие и острый перцы нарезать мелкими кубиками, избавив их от семян. Красный лук нарезать такими же мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 1 штука
    2. Перец чили: 1 штука
    3. Красный лук: 1 головка
  • Шаг 4

    4

    Стебли сельдерея нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей: 2 стебля
  • Шаг 5

    5

    Помидоры нарезать кусочками примерно такими же, как баклажаны с кабачками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 300 г
  • Шаг 6

    6

    В толстостенной кастрюле разогреть смесь растительного и оливкового масла и обжарить баклажаны на среднем огне до слегка карамельного цвета. Выложить их в чистую посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
  • Шаг 7

    7

    Добавить масло, если необходимо, и обжарить кабачки и цукини до таких же румяных боков. Их тоже переложить в миску к баклажанам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 1 штука
    2. Цукини: 1 штука
  • Шаг 8

    8

    Снова при необходимости добавить масла в кастрюлю и обжарить лук до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 головка
  • Шаг 9

    9

    К луку добавить перцы и сельдерей, обжаривать их, помешивая, 3–4 минуты или до мягкости. Выдавить через пресс чеснок, добавить его в кастрюлю к перцам и луку и жарить еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 1 штука
    2. Перец чили: 1 штука
    3. Сельдерей: 2 стебля
    4. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 10

    10

    Добавить помидоры. Вернуть баклажаны, кабачки и цукини в кастрюлю, добавить лавровый лист, перемешать и тушить на медленном огне еще 20–25 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 300 г
    2. Баклажаны: 2 штуки
    3. Кабачки: 1 штука
    4. Цукини: 1 штука
  • Шаг 11

    11

    В конце посолить и поперчить по вкусу, добавить в овощное рагу нарубленный укроп и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Укроп: 20 г