ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощи с креветками

4 порции

30 минут

Овощи с креветками — это элегантное и легкое блюдо европейской кухни, которое покоряет своей свежестью и гармонией вкусов. Нежные креветки сочетаются с яркими овощами: хрустящей мини-кукурузой, сладким болгарским перцем и нежной брокколи. Добавление шампиньонов и зелёного горошка придаёт блюду насыщенность, а кинза и чеснок обогащают его аромат. Фритюрница позволяет сохранить натуральные вкусовые качества ингредиентов, делая блюдо одновременно полезным и аппетитным. Это отличное угощение для тех, кто ценит лёгкость, свежесть и изысканный вкус в каждом кусочке. Идеально сочетается с лёгким белым вином и подаётся как самостоятельное блюдо или как часть более сложного гастрономического ужина.

Овощи с креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
217.2ккал
Белки
12.9грамм
Жиры
11.8грамм
Углеводы
20.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Репчатый лук, порезанный небольшими кубиками, болгарский перец, порезанный дольками, капусту, разделенную на соцветия, и кукурузу выложить в чашу фритюрницы и равномерно сбрызнуть оливковым маслом. Готовить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Зелёный сладкий перец: 1 штука
    3. Капуста брокколи: 400 г
    4. Мини-кукуруза: 6 штук
    5. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    6. Соль:  по вкусу
    7. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 2

    Добавить в чашу зеленый горошек, шампиньоны и воду. Готовить еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стручковый зеленый горошек: 100 г
    2. Свежие шампиньоны: 10 штук
    3. Вода: 75 мл
  • 3

    Добавить креветки, мелко порезанный кориандр и измельченный чеснок. Готовить еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные варёные креветки: 85 г
    2. Свежая кинза (кориандр): 1 столовая ложка
    3. Чеснок: 1 зубчик