ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рисовая лапша с креветками и овощами по-тайски

6 порций

30 минут

Рисовая лапша с креветками и овощами по-тайски – это яркое блюдо тайской кухни, сочетающее нежность креветок, аромат жареных овощей и насыщенный вкус соевых и терияки соусов. Истоки этого блюда уходят в уличную гастрономию Таиланда, где лапшу готовят быстро, сохраняя свежесть ингредиентов и баланс пряных и сладких нот. Легкая кислинка соуса, сладость моркови и пикантность чеснока делают его невероятно сбалансированным. Лапша нежно впитывает вкусы, а креветки добавляют приятную текстуру и морской оттенок. Это блюдо не только дарит гастрономическое удовольствие, но и наполняет энергией, идеально подходя для дружеских встреч или уютного ужина. Подается горячим, часто с лаймом и зеленью, усиливающими его освежающий характер.

Рисовая лапша с креветками и овощами по-тайски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
344.2ккал
Белки
19.1грамм
Жиры
13.1грамм
Углеводы
37.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Китайскую лапшу отварить согласно инструкции (обычно около 3 минут), и слить всю воду, оставить до тех пор, пока она нам не понадобиться (около 10 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовая лапша: 200 г
  • 2

    На сковороде на большом огне сильно разогреть 1 чайную ложку оливкового масла и, влив тонкой струйкой взбитые яйца, быстро обжарить и переложить отдельно на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 3

    Луковицу нарезать полукольцами, морковь и салатную капусту — соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 головка
    2. Морковь: 1 штука
    3. Пекинская капуста: 1 штука
  • 4

    На большой сковороде или в кастрюле (с толстым дном) хорошо разогреть 2 чайные ложки масла и обжарить лук, чеснок и морковь (на большом огне) в течение 3–4 минут, или до золотистого цвета лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Лук: 1 головка
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Морковь: 1 штука
  • 5

    Добавить капусту и жарить еще 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 1 штука
  • 6

    Переложить все овощи отдельно в тарелку или просто, пододвинув овощи в сторону.

  • 7

    Налить в ту же сковороду (или кастрюлю) 1 столовую ложку масла и обжарить креветки до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Креветки: 350 г
  • 8

    Когда креветки поджарились и приобрели красивый цвет, соединить вместе овощи, яйца, креветки и лапшу. все хорошо перемешать и добавить соевый соус, терияки соус, сахар и бульон. Все хорошо перемешать и жарить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовая лапша: 200 г
    2. Лук: 1 головка
    3. Морковь: 1 штука
    4. Чеснок: 2 зубчика
    5. Куриное яйцо: 2 штуки
    6. Пекинская капуста: 1 штука
    7. Креветки: 350 г
    8. Соевый соус: 4 столовые ложки
    9. Соус терияки: 2 столовые ложки
    10. Сахар: 1 столовая ложка
    11. Куриный бульон: 0.3 стакан