ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лапша с курицей, овощами и соевым соусом

6 порций

90 минут

Базовый рецепт лапши с курицей можно менять до бесконечности, потакая своим вкусам и исходя из сиюминутных обстоятельств. Нет под рукой крахмала — его можно заменить на муку, кислинку добавить не яблочным уксусом, а соком лимона, свежий имбирь тоже только одна из опций, достроить вкус с тем же успехом можно чесноком и мятой или — ну вдруг — тертым мускатным орехом. Яичная лапша дает более объемный вкус, и добавлять ее стоит в конце приготовления, иначе переварится и «зацементирует» все блюдо. Но и это не догма: обычная сухая паста вроде спагетти или тальятелле, если ее сварить до состояния аль денте, а потом промыть холодной водой, смешать с подготовленными овощами и прогреть, сработает немногим хуже.

Лапша с курицей, овощами и соевым соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
301.8ккал
Белки
29.4грамм
Жиры
2.8грамм
Углеводы
38.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Куриное филе порезать тонкими кусочками и обжарить до золотистого цвета

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 500 г
  • 2

    Перец и очищенную морковь порезать ломиками, имбирь очистить от кожицы и натереть на мелкой терке

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 1 штука
    2. Морковь: 100 г
    3. Тертый имбирь: 1 чайная ложка
  • 3

    Для соуса: смешать соевый соус, уксус, сахар, перец, имбирь и крахмал

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 14 столовых ложек
    2. Яблочный уксус: 1 столовая ложка
    3. Сахар: 3 чайные ложки
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Тертый имбирь: 1 чайная ложка
    6. Кукурузный крахмал: 1 чайная ложка
  • 4

    Нагреть масло в большой сковороде или в воке, выложить сначала перец и морковь, а через несколько минут фасоль. Жарить перемешивая на сильном огне, но не до полной готовности, чтобы остались немного сырыми

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло:  по вкусу
    2. Сладкий перец: 1 штука
    3. Морковь: 100 г
    4. Зеленая стручковая фасоль: 200 г
  • 5

    Лапшу сварить в подсоленой воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичная лапша: 250 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 6

    К овощам добавить курицу, через минуту соус. Продолжать обжаривать в течение 2-3 минут

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 500 г
    2. Соевый соус: 14 столовых ложек
    3. Яблочный уксус: 1 столовая ложка
    4. Сахар: 3 чайные ложки
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Тертый имбирь: 1 чайная ложка
    7. Кукурузный крахмал: 1 чайная ложка
  • 7

    Добавить лапшу, обжаривать все вместе в течение 1-2 минут

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичная лапша: 250 г