ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Яки соба

3 порции

30 минут

Яки-соба — это ароматное блюдо, родом из Китая, но ставшее популярным в Японии. Эта лапша с аппетитной смесью курицы и овощей, обжаренных на оливковом масле, приобретает насыщенный вкус благодаря сою и бальзамическому уксусу. Гречневая лапша делает его особенно сытным и питательным. Яки-соба идеально подходит как для семейных ужинов, так и для теплых дружеских встреч. Её текстура — сочетание мягкости лапши и легкой хрусткости овощей — создаёт гармонию вкусов и придает блюду особую выразительность. Это классика, которая остаётся неизменной, но легко адаптируется к индивидуальным предпочтениям, позволяя добавлять разнообразные ингредиенты по вкусу. Подавать рекомендуется горячим, сопровождая свежими овощами или легким гарниром.

Яки соба
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
829.1ккал
Белки
46.4грамм
Жиры
22.4грамм
Углеводы
109.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Режем курицу средними кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 300 г
  • 2

    Обжариваем на оливковом масле практически до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Куриное филе: 300 г
  • 3

    Пока курица обжаривается, нарезаем овощи: морковь и перец — соломкой, лук — мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Сладкий перец: 2 штуки
    3. Репчатый лук: 1 головка
  • 4

    Отвариваем лапшу. Затем ее необходимо промыть, как обычные спагетти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая лапша: 400 г
  • 5

    Обжариваем на масле из-под курицы сначала лук и морковь, потом добавляем перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Морковь: 1 штука
    3. Сладкий перец: 2 штуки
  • 6

    Добавляем лапшу, курицу, соевый соус и уксус. Перемешиваем. Тушим под крышкой 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая лапша: 400 г
    2. Куриное филе: 300 г
    3. Соевый соус: 2 столовые ложки
    4. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки