ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Овощной гарнир
Овощной гарнирЕвропейская кухня
Гарнир из фасоли
Гарнир из фасолиИспанская кухня
Гарнир из жареных бобов
Гарнир из жареных бобовПаназиатская кухня

Гарнир «Прованс»

3 порции

45 минут

Гарнир «Прованс» — это симфония вкусов, вдохновлённая самой природой юга Франции. Золотистый картофель, обжаренный до хрустящей корочки, сочетается с нежной мини-морковью, сладким болгарским перцем и зелёной фасолью, создавая гармоничный баланс текстур. Кукуруза добавляет легкую сладость, а ароматные травы — орегано и эстрагон — привносят изысканные прованские ноты. Этот гарнир идеально подходит к мясным и рыбным блюдам, наполняя трапезу атмосферой средиземноморской гастрономии. Прекрасный выбор для тех, кто ценит богатый, насыщенный вкус и аромат свежих овощей.

Гарнир «Прованс»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
321.5ккал
Белки
5.5грамм
Жиры
19грамм
Углеводы
33.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь, перец болгарский, кукурузу, фасоль — достать из холодильника и разморозить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мини морковь: 100 г
    2. Сладкий перец: 70 г
    3. Замороженные зёрна кукурузы: 100 г
    4. Зелёная стручковая фасоль (замороженная): 100 г
  • 2

    Картофель очистить, порубить достаточно крупными кольцами и разделить колечки на 4 части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
  • 3

    В сковороде разогреть масло, добавить туда наши картофельные треугольники, жарить до готовности и до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 3 столовые ложки
    2. Картофель: 3 штуки
  • 4

    Луковицу очистить, порезать на кубики и добавить к картофелю, обжарить еще минут 4–5, до приобретения луком золотистого оттенка. Затем добавить наши замороженные овощи, добавить орегано и эстрагон накрыть крышкой – тушить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 головка
    2. Картофель: 3 штуки
    3. Мини морковь: 100 г
    4. Сладкий перец: 70 г
    5. Замороженные зёрна кукурузы: 100 г
    6. Зелёная стручковая фасоль (замороженная): 100 г
    7. Сушёный орегано:  щепотка
    8. Сушёный эстрагон:  щепотка
  • 5

    Затем крышку снять, посолить поперчить, увеличить огонь, чтобы подсушить, поджарить наши овощи, при желании можно добавить немного растительного масла, чтобы корочка на картофеле схватилась быстрее, жарить 3–4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Растительное масло: 3 столовые ложки
    4. Картофель: 3 штуки