ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Чечевица с клюквой и барабулька

2 порции

40 минут

Чечевица с клюквой и барабулька – это удивительное сочетание вкусов, вдохновленное индонезийской кухней. Блюдо объединяет нежность барабульки, легкую кислинку сушеной клюквы и питательность чечевицы, создавая гармоничный вкус. Истоки этого рецепта уходят в традиционные индонезийские способы приготовления морепродуктов, в которых часто используются ароматные бульоны и травы. Легкая пикантность тимьяна и свежесть лимона делают его особенно аппетитным. Это блюдо идеально подходит для теплого ужина или изысканного обеда, принося ощущение уютного дома с экзотическими нотами. Бульон, насыщенный овощами и пряностями, наполняет рыбу мягкостью, а чечевица с клюквой добавляет текстурный контраст. Подавать его лучше свежим, с зеленью и хрустящим хлебом, чтобы насладиться его богатым и сложным вкусом.

Чечевица с клюквой и барабулька
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
590ккал
Белки
32.6грамм
Жиры
34.2грамм
Углеводы
39.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать мелко одну некрупную морковь, полукольцами — одну среднего размера луковицу, мелко — один стебель сельдерея и совсем крошечными кубиками — бекон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Сельдерей: 1 стебель
    4. Бекон: 20 г
  • 2

    Все это обжаривать две-три минуты в глубоком сотейнике на оливковом масле. Добавить чечевицу и тушить ее с овощам, помешивая, одну минуту. Затем бросить клюкву и залить водой так, чтобы она на сантиметр покрывала чечевицу, и посолить. Оставить на полчаса тушиться на медленном огне, подливая воду, если та вдруг решила выкипеть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Чечевица: 150 г
    3. Сушёная клюква: 1 столовая ложка
    4. Соль:  по вкусу
  • 3

    Параллельно в другом сотейнике или кастрюльке залить литром воды крупно нарезанную луковицу, крупно нарезанную морковь, крупно нарезанный сельдерей, никак не нарезанные петрушку, небольшой помидор, веточку тимьяна, по щепотке соли и перца. Добавить сок одного лимона и оставить вариться полчаса на медленном огне. После чего положить в получившийся бульон филе барабульки и варить еще семь-десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 головка
    2. Морковь: 2 штуки
    3. Сельдерей: 1 стебель
    4. Петрушка: 10 г
    5. Помидоры: 50 г
    6. Тимьян: 1 стебель
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
    9. Лимон: 2 штуки
    10. Филе барабульки: 200 г
  • 4

    Готовую чечевицу заправить лимонным соком и подавать с вареной рыбой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 2 штуки
    2. Филе барабульки: 200 г