З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Чечевица с клюквой и барабулька

2 порции

40 минут

Чечевица с клюквой и барабулька – это удивительное сочетание вкусов, вдохновленное индонезийской кухней. Блюдо объединяет нежность барабульки, легкую кислинку сушеной клюквы и питательность чечевицы, создавая гармоничный вкус. Истоки этого рецепта уходят в традиционные индонезийские способы приготовления морепродуктов, в которых часто используются ароматные бульоны и травы. Легкая пикантность тимьяна и свежесть лимона делают его особенно аппетитным. Это блюдо идеально подходит для теплого ужина или изысканного обеда, принося ощущение уютного дома с экзотическими нотами. Бульон, насыщенный овощами и пряностями, наполняет рыбу мягкостью, а чечевица с клюквой добавляет текстурный контраст. Подавать его лучше свежим, с зеленью и хрустящим хлебом, чтобы насладиться его богатым и сложным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
590
ккал
32.6g
грамм
34.2g
грамм
39.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Чечевица
150 
г
Красный лук
1 
гол.
Сельдерей
1 
стеб.
Сушеная клюква
1 
ст.л.
Морковь
2 
шт.
Бекон
20 
г
Оливковое масло
50 
мл
Филе барабульки
200 
г
Лимон
2 
шт.
Петрушка
10 
г
Тимьян
1 
стеб.
Лавровый лист
1 
шт.
Помидоры
50 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать мелко одну некрупную морковь, полукольцами — одну среднего размера луковицу, мелко — один стебель сельдерея и совсем крошечными кубиками — бекон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Красный лук1 головка
    3. Сельдерей1 стебель
    4. Бекон20 г
  • 2

    Все это обжаривать две-три минуты в глубоком сотейнике на оливковом масле. Добавить чечевицу и тушить ее с овощам, помешивая, одну минуту. Затем бросить клюкву и залить водой так, чтобы она на сантиметр покрывала чечевицу, и посолить. Оставить на полчаса тушиться на медленном огне, подливая воду, если та вдруг решила выкипеть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Чечевица150 г
    3. Сушеная клюква1 столовая ложка
    4. Соль по вкусу
  • 3

    Параллельно в другом сотейнике или кастрюльке залить литром воды крупно нарезанную луковицу, крупно нарезанную морковь, крупно нарезанный сельдерей, никак не нарезанные петрушку, небольшой помидор, веточку тимьяна, по щепотке соли и перца. Добавить сок одного лимона и оставить вариться полчаса на медленном огне. После чего положить в получившийся бульон филе барабульки и варить еще семь-десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
    2. Морковь2 штуки
    3. Сельдерей1 стебель
    4. Петрушка10 г
    5. Помидоры50 г
    6. Тимьян1 стебель
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
    9. Лимон2 штуки
    10. Филе барабульки200 г
  • 4

    Готовую чечевицу заправить лимонным соком и подавать с вареной рыбой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон2 штуки
    2. Филе барабульки200 г

Похожие рецепты