ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Витаминный фруктовый смузи

3 порции

20 минут

Витаминный фруктовый смузи — это свежесть и заряд энергии в одном стакане. Этот напиток, вдохновленный традициями китайской кухни, сочетает в себе сладость банана, легкую кислинку яблока и груши, а также солнечную цитрусовую нотку апельсина. В Китае смузи часто употребляют для укрепления здоровья, ведь фрукты богаты витаминами и антиоксидантами. Благодаря своей бархатистой текстуре и насыщенному фруктовому вкусу, этот напиток идеально подходит для завтрака или легкого перекуса. Он освежает, питает и наполняет организм силами. А его приготовление — это простая алхимия свежих ингредиентов, соединенных в гармонии. Подавай его холодным в высоких бокалах и наслаждайся каждым глотком!

Витаминный фруктовый смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
190.7ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
0.9грамм
Углеводы
44.5грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Тщательно вымой все фрукты.

  • 2

    Из апельсинов с помощью соковыжималки сделай сок. Получится примерно 1 стакан сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
  • 3

    Нарежь банан, яблоко и грушу, убрав сердцевину. Положи все фрукты в блендер, залей все соком, чтобы он слегка покрывал фрукты. Закрой блендер крышкой и все хорошо перемешай.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 1 штука
    2. Груши: 1 штука
    3. Бананы: 1 штука
    4. Апельсины: 3 штуки
  • 4

    Получившийся коктейль разлей по стаканам!