ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Утренний фруктовый смузи

1 порция

10 минут

Утренний фруктовый смузи — это яркий и освежающий напиток, который идеально подходит для бодрящего начала дня. Его корни уходят в американскую кухню, где смузи стали популярны как быстрый и полезный завтрак. Этот смузи сочетает сладость банана, кислинку киви и нежную свежесть малины, создавая гармоничный вкус, обогащенный ореховым оттенком фундука и натуральной сладостью цветочного меда. Густая, бархатистая текстура делает его не только приятным на вкус, но и питательным, а дробленые орехи добавляют легкий хруст. Такой напиток можно употреблять как самостоятельный завтрак или использовать в качестве перекуса, обеспечивая заряд энергии на весь день.

Утренний фруктовый смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
656.4ккал
Белки
12.9грамм
Жиры
34.8грамм
Углеводы
77.6грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Пюрировать фрукты в блендере, предварительно порезав кубиками, кроме малины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
    2. Киви: 2 штуки
    3. Малина замороженная: 100 г
  • 2

    Орехи взбить в блендере (чтобы осталась мелкая крошка).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фундук: 10 штук
  • 3

    Вылить смузи в стакан, вмешать мед, посыпать орехами, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветочный мёд: 1 столовая ложка
    2. Фундук: 10 штук