Тыквенный утренний смузи
3 порции
10 минут
Тыквенный утренний смузи – это восхитительное начало дня, в котором гармонично сочетаются яркий вкус тыквы и легкая сладость. Этот напиток не только радует своим насыщенным цветом, но и наполняет энергией, благодаря полезным свойствам тыквы. Рецепт этого смузи был почерен из сборника Насти Озеровой, что придаёт ему особую ценность и аутентичность. Подавайте его с утра, чтобы зарядить себя бодростью и хорошим настроением на весь день.
Калорийность540.2ккал
Белки22.8грамм
Жиры5.1грамм
Углеводы146.6грамм
1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
- Тыква: 1 штука
- Бананы: 1 штука
- Тертый имбирь: 10 г
- Корица: 0.5 чайная ложка
- Вода: 1 стакан
- Мед: 1 чайная ложка
2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
3
Перелить в стакан.
