ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Масала-чай
Масала-чайИндийская кухня
Клюквенный морс
Клюквенный морсРусская кухня
Смузи из манго
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Смузи из киви и яблок

2 порции

15 минут

Смузи из киви и яблок — освежающий и полезный напиток, который гармонично сочетает кисло-сладкие нотки с легким травяным ароматом. Киви придает напитку пикантную кислинку, яблоко добавляет естественную сладость, а сельдерей — свежесть и оригинальную текстуру. Зеленый базилик вносит утонченные пряные оттенки, а мед по вкусу делает напиток более мягким. Это идеальный вариант для утреннего бодрящего старта или легкого перекуса. Густая консистенция позволяет насладиться каждым глотком, а добавление воды регулирует плотность напитка. Европейские корни рецепта сочетают в себе любовь к простым, но изысканным вкусовым сочетаниям. Смузи можно употреблять как самостоятельный завтрак или дополнение к здоровому рациону, обеспечивая организм витаминами и освежающей энергией.

Смузи из киви и яблок
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
77ккал
Белки
1.3грамм
Жиры
0.8грамм
Углеводы
16грамм
Ингредиенты
2порции
Киви
2 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Вода
100 
мл
Мед
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    У киви и яблока срезать кожуру, у стебля сельдерея снять внешний слой (грубые волокна).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви: 2 штуки
    2. Яблоко: 1 штука
    3. Стебель сельдерея: 1 штука
  • 2

    Нарезать яблоко, киви и сельдерей на небольшие кусочки. Пару веточек свежего базилика измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви: 2 штуки
    2. Яблоко: 1 штука
    3. Стебель сельдерея: 1 штука
    4. Зелёный базилик:  по вкусу
  • 3

    Поместить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить, превратив в однородную массу. Масса получится довольно густая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви: 2 штуки
    2. Яблоко: 1 штука
    3. Стебель сельдерея: 1 штука
    4. Зелёный базилик:  по вкусу
  • 4

    Разбавить смесь водой по вкусу. Можно использовать как обычную воду, так и газированную.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 100 мл