З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня

Йогуртовый смузи с киви, бананом и черникой

4 порции

25 минут

Йогуртовый смузи с киви, бананом и черникой — это яркий и освежающий напиток, сочетающий мягкость банана, кислинку киви и сладкую терпкость черники. Его корни уходят в западные кухни, где культура смузи приобрела популярность благодаря простоте приготовления и пользе для здоровья. Этот коктейль не только утоляет жажду, но и насыщает организм витаминами и антиоксидантами. Легкость и естественная сладость делают его идеальным для завтрака, перекуса или даже лёгкого десерта. Густая, шелковистая текстура питьевого йогурта обволакивает вкусовые рецепторы, создавая гармоничное сочетание фруктов и молочного продукта. Подавайте его охлаждённым, возможно, с парой листиков мяты, чтобы добавить свежести. Смузи отлично подходит как для активного начала дня, так и для расслабляющего момента в течение дня.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
345
ккал
9.1g
грамм
3.9g
грамм
71.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Бананы, киви, чернику перемешать и измельчить с помощью блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы5 штука
    2. Киви5 штука
    3. Черника250 г
  • 2

    Добавить в эту массу йогурт.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Питьевой йогурт500 мл

Похожие рецепты