З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня

Йогуртовый банановый смузи с черникой

1 порция

30 минут

Йогуртовый банановый смузи с черникой — это восхитительный напиток, который сочетает в себе нежность банана, свежесть черники и мягкую кислинку йогурта. Этот смузи родом из современной европейской кухни, где ценят баланс вкусов и пользу для здоровья. Его бархатистая текстура и гармония фруктовых нот делают его идеальным выбором для завтрака или легкого перекуса. Черника добавляет тонкую сладость и антиоксиданты, а апельсиновый сок освежает и придаёт пикантность. Напиток не только вкусный, но и полезный — он укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и придаёт энергию. Подаётся охлажденным, украшенным свежими ягодами или мятой, создавая атмосферу утренней свежести и бодрости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
298.7
ккал
9.4g
грамм
3.8g
грамм
58.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Бананы
1 
шт.
Апельсиновый сок
0.5 
ст.
Натуральный йогурт
0.5 
ст.
Черника
0.3 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Порежьте банан на небольшие кусочки и заморозьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
  • 2

    В блендере смешайте банан, йогурт, апельсиновый сок и чернику. Измельчите до однородной массы и перелейте в высокий стакан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
    2. Натуральный йогурт0.5 стакан
    3. Апельсиновый сок0.5 стакан
    4. Черника0.3 стакан

Похожие рецепты