Смузи с черникой
2 порции
5 минут
Смузи с черникой — это освежающий и питательный напиток, родом из американской кухни, который давно стал любимым во всём мире. Его глубокий фиолетовый цвет и насыщенный вкус делают каждую порцию настоящим лакомством. Черника придаёт ему легкую кислинку и богатый ягодный аромат, а молоко делает текстуру нежной и бархатистой. Добавление сахара или мёда позволяет сбалансировать вкус, делая его мягким и приятным. Этот смузи идеален для летнего завтрака, лёгкого перекуса или даже полезного десерта. Богатый антиоксидантами, он не только освежает, но и благотворно влияет на организм, заряжая энергией и улучшая настроение.

Калорийность205ккал
Белки8.3грамм
Жиры9.1грамм
Углеводы22.3грамм
1
Перебить в течение 3 минут чернику с молоком в блендере.
- Черника: 60 г
- Молоко: 500 мл
2
Добавить сахар или мед и снова перебить блендером.
- Сахар: 2 чайные ложки




