ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Смузи-боул из банана и ягод
Смузи-боул из банана и ягодИндонезийская кухня
Масала-чай
Масала-чайИндийская кухня
Клюквенный морс
Клюквенный морсРусская кухня

Смузи из банана и киви на молоке

2 порции

5 минут

Смузи из банана и киви на молоке — это нежный, освежающий напиток, сочетающий сладость банана с кисло-сладкими нотками киви. Его происхождение можно связать с популярностью фруктовых смузи в европейской кухне, где ценятся натуральные ингредиенты и простота приготовления. Благодаря меду он приобретает мягкую сладость, а молоко делает текстуру бархатистой. Этот смузи прекрасно подходит для завтрака или легкого перекуса, наполняя энергией и обеспечивая важными витаминами. Его освежающий вкус особенно приятен в теплое время года, а польза для здоровья делает его отличным выбором для активного образа жизни.

Смузи из банана и киви на молоке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
185.1ккал
Белки
5грамм
Жиры
3.8грамм
Углеводы
34.5грамм
Ингредиенты
2порции
Бананы
1 
шт.
Киви
1 
шт.
Мед
1 
ст.л.
Молоко
200 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Банан поломать на кусочки и выложить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
  • 2

    Туда же нарезать очищенный киви.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви: 1 штука
  • 3

    Добавить ложку мёда и молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед: 1 столовая ложка
    2. Молоко: 200 мл
  • 4

    Взбить все ингредиенты в блендере до получения однородной массы, разлить по стаканам и украсить ломтиком банана или киви. Ваш энергетический напиток готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
    2. Киви: 1 штука