ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морковно-манговый смузи

4 порции

30 минут

Морковно-манговый смузи — это яркое воплощение паназиатской кухни, где свежесть тропических фруктов сочетается с насыщенным вкусом морковного сока. Манго придаёт напитку сладость и кремовую текстуру, а лайм и йогурт добавляют приятную кислинку и освежающую легкость. Мед смягчает вкус, а лед делает напиток идеально охлажденным. Такой смузи — идеальный выбор для летнего дня или бодрящего завтрака. Его ярко-оранжевый цвет напоминает закаты в тропиках, а свежий вкус заряжает энергией и поднимает настроение. В паназиатской кухне он ценится за баланс сладости и кислинки, а также за его питательные свойства. Подайте этот смузи в высоких стаканах, украшенный листочком мяты или долькой манго, и наслаждайтесь гармонией вкусов.

Морковно-манговый смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
110.1ккал
Белки
2.3грамм
Жиры
0.8грамм
Углеводы
21.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите манго и порежьте кусочками. Переложите в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 1 штука
  • 2

    Добавьте морковный сок, йогурт, мед, сок лайма и лед. Взбейте до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковный сок: 1.5 стакан
    2. Натуральный обезжиренный йогурт: 0.5 стакан
    3. Мед: 2 столовые ложки
    4. Сок лайма: 3 столовые ложки
    5. Колотый лёд: 1 стакан
  • 3

    Разлейте по бокалам и сразу подавайте.