З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Тропическая овсянка в банке

2 порции

40 минут

Тропическая овсянка в банке — это утренний десерт с нотками экзотики, который сочетает нежные овсяные хлопья с сочными фруктами. Истоки блюда уходят в современные гастрономические эксперименты, соединяющие традиции русской кухни с экзотическими ингредиентами. Манго и ананас придают овсянке насыщенную сладость, а кокосовая стружка добавляет легкую хрусткость и тропический аромат. Коричный и ванильный оттенки дополняют вкусовую гармонию, создавая эффект теплого уюта. Овсянка настаивается в банке, что делает ее удобной для хранения и подачи. Такой завтрак не только питателен, но и необычен: он подойдет для бодрящего старта дня или легкого перекуса. Мед и свежие кусочки манго, поданные отдельно, дают возможность регулировать сладость, делая каждый прием пищи особенным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
466
ккал
12.1g
грамм
12.4g
грамм
78.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Молоко
100 
мл
Овсяные хлопья
150 
г
Консервированное манго
200 
г
Консервированный ананас
100 
г
Кокосовая стружка
1 
ст.л.
Гречишный мед
1 
ст.л.
Корица
 
н.к.н.
Вода
100 
мл
Ванилин
 
н.к.н.
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюлю добавить овсяные хлопья, молоко и воду (можно добавить сок из-под манго и ананасов, вместо воды), довести до кипения, варить 5 минут, добавить корицу и ванилин. Перемешать, снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья150 г
    2. Молоко100 мл
    3. Вода100 мл
    4. Корица на кончике ножа
    5. Ванилин на кончике ножа
  • 2

    Манго нарезать кубиками, часть добавить в овсянку. Ананасы нарезать кубиками и все добавить в овсянку, засыпать кокосовую стружку. Перемешать, переложить в банку, плотно закрыть крышку. Дать настояться в течение 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированное манго200 г
    2. Консервированный ананас100 г
    3. Кокосовая стружка1 столовая ложка
  • 3

    Мед и кусочки манго подаются отдельно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречишный мед1 столовая ложка
    2. Консервированное манго200 г

Похожие рецепты