З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня

Шакшука из тофу

4 порции

25 минут

Шакшука с тофу — это интересная веганская интерпретация традиционного блюда, которая привносит новые оттенки вкуса и текстуры. Этот вариант был разработан талантливым веган-шефом Кириллом Губиным, представляющим команду Perelman People. Шакшука, имеющая свои корни в арабской кухне, здесь приобретает свежесть и легкость благодаря тофу, который прекрасно вписывается в яркую томатную основу, создавая гармоничное сочетание для любителей растительного питания. Это блюдо можно подавать как на завтрак, так и на обед или ужин, радуя своей насыщенностью и ароматом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
306.5
ккал
22.6g
грамм
17.6g
грамм
15.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тофу
600 
г
Миндальное молоко
400 
мл
Куркума
4 
г
Черная соль
8 
г
Помидоры
200 
г
Шпинат
80 
г
Соевый соус
60 
мл
Королевские шампиньоны
80 
г
Лук-шалот
40 
г
Чеснок
8 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить молоко на средний огонь и уварить его на 40%.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндальное молоко400 мл
  • 2

    Добавить тофу, нарезанный крупными кусками, куркуму, черную соль и соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу600 г
    2. Куркума4 г
    3. Черная соль8 г
    4. Соевый соус60 мл
  • 3

    Обжарить основу для шакшуки на среднем огне в течение 10 минут.

  • 4

    Как только основа готова, нарезать мелкими кубиками лук-шалот и чеснок. Обжарить их на медленном огне. Добавить очищенные от кожуры томаты и немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот40 г
    2. Чеснок8 г
    3. Помидоры200 г
  • 5

    Добавить овощи к основе шакшуки и аккуратно перемешать, чтобы не повредить текстуру тофу. В конце добавить листья шпината.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат80 г
  • 6

    Отдельно обжарить шампиньоны до золотистой корочки, добавить соевый соус и все смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Королевские шампиньоны80 г
    2. Соевый соус60 мл

Похожие рецепты