Тосты с арахисовой пастой и бананами

2 порции

10 минут

Тосты с арахисовой пастой и бананами — это утреннее наслаждение, пришедшее из европейской кухни. Простота приготовления делает этот завтрак идеальным для быстрого и питательного начала дня. Хрустящий поджаренный батон, покрытый теплой, слегка расплавленной арахисовой пастой, приобретает насыщенный ореховый вкус, а сладкие банановые кружочки добавляют мягкость и фруктовую свежесть. Это сочетание не только вкусное, но и полезное: арахисовая паста богата белком и энергией, а бананы насыщены витаминами. Такой завтрак прекрасно подходит к утреннему кофе или чаю, наполняя день бодростью и приятными ароматами.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 314.1
• Белки: 7.2g
• Жиры: 3.6g
• Углеводы: 64.3g

Ингредиенты

• Нарезной батон: 4 кус.
• Арахисовая паста: 3 ч.л.
• Бананы: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Батон нарезать на кусочки, поджарить их в тостере или духовке.

   Необходимые ингредиенты:

   • Нарезной батон: 4 куска

2. Пока тосты горячие, намазать их арахисовой пастой, так она подплавится и не будет тягучей.

   Необходимые ингредиенты:

   • Арахисовая паста: 3 чайные ложки

3. Банан нарезать поперек (кружочками) и разложить на тосты. Подавать к утреннему кофе.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука