Смузи «Зеленый банан»

2 порции

10 минут

Смузи «Зеленый банан» — это яркий представитель современной американской кухни, сочетающий в себе свежесть фруктов и пользу суперфудов. Груши придают напитку сладость с легкими цветочными нотками, а бананы добавляют мягкость и насыщенность. Спирулина, известная своим высоким содержанием питательных веществ, придает смузи характерный травянистый оттенок, делая его идеальным выбором для бодрого утра или полезного перекуса. Этот смузи не только радует вкусом, но и поддерживает энергию благодаря сбалансированному составу. Он подойдет для спортсменов, любителей здорового питания и тех, кто стремится к активному образу жизни. Освежающий, питательный и эстетически привлекательный — он легко станет любимым элементом дневного рациона.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 172.4
• Белки: 3.6g
• Жиры: 0.7g
• Углеводы: 41.4g

Ингредиенты

• Груши: 250 г
• Бананы: 250 г
• Вода: 1.5 ст.
• Спирулина: 15 г

Шаги приготовления

1. Очистить груши и бананы.

   Необходимые ингредиенты:

   • Груши: 250 г
   • Бананы: 250 г

2. Мелко нарезать их.

3. Добавить воду. Сначала один стакан. Взбить все в блендере. Добавить воды, если получилось слишком густо.

   Необходимые ингредиенты:

   • Вода: 1.5 стакан
   • Вода: 1.5 стакан

4. Добавить порошок спирулины. Перемешать еще раз.

   Необходимые ингредиенты:

   • Спирулина: 15 г