З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня

Спаржа помодоро

1 порция

10 минут

Спаржа помодоро — изысканное блюдо авторской кухни, соединяющее нежные овощные нотки с насыщенным томатным вкусом. Тонкие полоски спаржи, напоминающие пасту тальятелле, мягко тушатся и приобретают сочность. Помидоры, предварительно очищенные от кожицы, создают шелковистый соус с оттенками сладости, а чеснок и лук добавляют глубину вкуса. Легкое прикосновение пармезана завершает композицию, придавая блюду утонченность. Это блюдо не только радует вкус, но и отличается элегантной подачей, делая его идеальным выбором для легкого ужина или гастрономического эксперимента. Благодаря натуральным ингредиентам, спаржа помодоро обладает гармоничным балансом свежести и насыщенности, напоминая средиземноморские традиции и восхищая своим утонченным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
357.6
ккал
12.5g
грамм
27.3g
грамм
16.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Спаржа
4 
стеб.
Репчатый лук
0.5 
гол.
Чеснок
1 
зуб.
Помидоры
1 
шт.
Сыр пармезан
25 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В разогретую на среднем огне сковороду влить столовую ложку оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 2

    С побегов спаржи срезать грубую кожицу с помощью овощечистки, нарезать их вдоль тонкими полосками вроде тальятелле. Тушить примерно две минуты, пока они не станут чуть мягче, и переложить на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа4 стебля
  • 3

    Мелко нарезать половину некрупной луковицы и зубчик ­чеснока, обжарить на этой же сковороде до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук0.5 головка
    2. Чеснок1 зубчик
  • 4

    Помидор среднего размера опустить на полминуты в кипяток, переложить в ледяную воду, после чего снять кожицу, а мякоть очень мелко нарезать, практически до состояния кашицы, и тоже отправить на сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
  • 5

    Приправить соус солью и черным молотым перцем по вкусу, довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Как только соус закипит, вернуть спаржу в сковороду и посыпать тертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа4 стебля
    2. Сыр пармезан25 г
  • 7

    Через двадцать секунд снять сковороду с огня, выложить спаржу на тарелку, полить соусом, присыпать черным молотым перцем и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты