З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Баклажанная икра от русской диаспоры в средней Азии

8 порций

75 минут

Баклажанная икра от русской диаспоры в Средней Азии — это блюдо, вобравшее в себя традиции русской кухни, адаптированные к богатству восточных вкусов. Нежные баклажаны, пропитанные ароматом тушеных овощей, создают бархатистую текстуру, а сладкий перец добавляет легкую пикантность. Чеснок и кинза наполняют икру свежестью, а томаты дарят ей приятную кислинку. Исторически, это блюдо стало популярным среди русских переселенцев в Средней Азии, где местные специи и способы приготовления внесли в него уникальные нотки. Икра идеально сочетается с мягким хлебом или горячими лепешками и может выступать как самостоятельное блюдо или гарнир. Ее едят как в теплом, так и в холодном виде, наслаждаясь глубоким и насыщенным вкусом каждой ложки.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
314.1
ккал
3.9g
грамм
25.2g
грамм
18.5g
грамм
Ингредиенты
8порций
Баклажаны
4 
шт.
Репчатый лук
2 
шт.
Морковь
3 
шт.
Сладкий перец
5 
шт.
Помидоры
4 
шт.
Чеснок
4 
зуб.
Кинза
2 
г
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
200 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите и предварительно нарежьте лук полукольцами и морковь соломкой среднего размера. Нарезного лука и моркови должно быть, если положить в тарелки, равное количество.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 штуки
    2. Морковь3 штуки
  • 2

    Поставьте казан или глубокую сковородку на сильный огонь. Налейте растительное масло туда, но так, чтобы масла было на половину указательного пальца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло200 мл
  • 3

    В подогретое масло высыпьте лук и уменьшите огонь до среднего, помешивая, чтобы лук не обгорел. Когда лук станет мягким. Добавьте морковь и тушите овощи, помешивая. Регулируйте огонь, чтобы овощи не сгорели.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 штуки
    2. Морковь3 штуки
  • 4

    Нарежьте перец четвертинкой кольца и добавьте к моркови и луку, тушите, помешивая. Добавьте соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец5 штука
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Тем временем, нарежьте баклажаны кубиками размером с ваш ноготок, добавьте в готовящееся блюдо и мешайте постоянно, чтобы овощи не горели, огонь должен быть средним.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны4 штуки
  • 6

    Натрите на крупной терке помидоры. Нарежьте чеснок ножом, покромсайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Чеснок4 зубчика
  • 7

    Когда вы поймете, что ингредиенты полупотушились, добавьте помидоры, тушите 3 минуты, помешивая, добавьте чеснок, перемешайте и закройте крышку. Сделайте медленный огонь и тушите 40 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Чеснок4 зубчика
  • 8

    Нашинкуйте кинзу, добавьте после 35 минут тушения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза2 г
  • 9

    После 40 минут помешайте икру и попробуйте. Добавьте соль, если нужно, и все готово.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу

Похожие рецепты