З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Жареные сардины в эскабече по-испански

2 порции

35 минут

Жареные сардины в эскабече по-испански — это блюдо с глубокими корнями в средиземноморской кухне, где сочетание маринада и жареной рыбы создает удивительное гастрономическое удовольствие. Эскабече — традиционный способ сохранения рыбы, придающий ей яркий кисло-сладкий вкус благодаря белому вину, яблочному уксусу и ароматным специям. Сардины сначала обжариваются до золотистой корочки, а затем насыщаются маринадом, который делает их нежными и пикантными. Это блюдо идеально подходит как закуска или основное угощение, а его вкус становится еще насыщеннее после ночи в холодильнике. Эскабече прекрасно сочетается с хрустящим хлебом, свежими овощами и белым вином, подчеркивая его средиземноморский характер. Легкость в приготовлении и насыщенный вкус делают его отличным выбором для любителей изысканных, но простых в исполнении блюд.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
547.6
ккал
10.8g
грамм
39.4g
грамм
31.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Сардины
6 
шт.
Морковь
1 
шт.
Сельдерей
0.5 
стеб.
Лук
1 
шт.
Пшеничная мука
50 
г
Белое сухое вино
100 
мл
Петрушка
2 
стеб.
Свежий тимьян
1 
стеб.
Лавровый лист
2 
шт.
Яблочный уксус
2 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
4 
ст.л.
Черный перец горошком
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Режу морковь, лук, сельдерей на мелкие кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Лук1 штука
    3. Сельдерей0.5 стебель
  • 2

    На оливковом масле на среднем огне жарю овощи в течение 10 минут. Потом к ним добавляю лавровый лист, 6 горошин черного перца, веточку тимьяна, листочки петрушки, соль. Заливаю вино и пару ложек яблочного уксуса. Тушу под крышкой 10 минут. Это у меня получилось эскабече.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin4 столовые ложки
    2. Лавровый лист2 штуки
    3. Черный перец горошком щепотка
    4. Свежий тимьян1 стебель
    5. Петрушка2 стебля
    6. Соль по вкусу
    7. Белое сухое вино100 мл
    8. Яблочный уксус2 столовые ложки
  • 3

    У сардин удаляю внутренности. Рыбу мою под проточной водой, сушу бумажными салфетками, солю, обваливаю в муке и обжариваю в оливковом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сардины6 штук
    2. Соль по вкусу
    3. Пшеничная мука50 г
    4. Оливковое масло extra virgin4 столовые ложки
  • 4

    Пожаренные сардины заливаю маринадом, охлаждаю и отправляю в холодильник на 12 часов.

Похожие рецепты