З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Зеленая фасоль с зелеными салатами

6 порций

10 минут

Зеленая фасоль с зелеными салатами — это элегантное блюдо французской кухни, сочетающее свежесть зелени с утонченным вкусом ароматных соусов. Легенды говорят, что подобные рецепты возникли в прованских деревнях, где ценили простоту и качество ингредиентов. Хрустящая фасоль, слегка бланшированная, сохраняет свой естественный цвет и текстуру, а сливочное масло, чеснок, лимонный сок и трюфельное масло придают ей насыщенный вкус. Соевый соус и дижонская горчица добавляют тонкие пикантные нотки. Это блюдо идеально подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам, даря ощущение свежести и гармонии. Поданное с салатными листьями, оно приобретает воздушность и баланс, превращаясь в настоящий кулинарный шедевр.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
127
ккал
5.3g
грамм
7.6g
грамм
9.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Сливочное масло
50 
г
Зеленая стручковая фасоль
1 
кг
Соевый соус
50 
мл
Трюфельное масло
5 
мл
Салатная смесь «Еда»
150 
г
Дижонская горчица
1 
ч.л.
Лимон
1 
шт.
Чеснок
4 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В небольшом количестве подсоленной воды в течение трех минут бланшировать зеленую фасоль, у которой предварительно срезаны несъедобные острые кончики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль1 кг
  • 2

    Готовую фасоль охладить, чтобы она не потеряла цвет. Лучше всего положить ее в дуршлаге на лед — так для фасоли менее травматично.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль1 кг
  • 3

    Но можно и поставить под проточную ледяную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль1 кг
  • 4

    В глубоком сотейнике растопить сливочное масло, припустить в нем мелко нарубленный чеснок в течение тридцати секунд, добавить сок одного лимона, соевый соус, трюфельное масло и горчицу, поперчить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Лимон1 штука
    4. Соевый соус50 мл
    5. Трюфельное масло5 мл
    6. Дижонская горчица1 чайная ложка
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Потушить в этом соусе зеленую фасоль, аккуратно перемешивая, в течение трех минут. После чего смешать с салатными листьями и подавать — как закуску или как гарнир.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль1 кг
    2. Салатная смесь «Еда»150 г

Похожие рецепты