З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Блины с семгой и авокадо

2 порции

30 минут

Блины с семгой и авокадо – это утонченное блюдо европейской кухни, сочетающее воздушность теста с нежностью сливочного сыра, благородным вкусом семги и кремовой текстурой авокадо. Считается, что идея использовать блины в качестве основы для таких начинок возникла в современной гастрономии, стремящейся объединить простоту и изысканность. Семга, богатая Омега-3, придает блюду утонченный вкус, а авокадо, сбрызнутый лимонным соком, дополняет его свежестью. Этот вариант блинов идеально подходит как для завтрака, так и для легкого ужина, предлагая баланс белков, жиров и полезных микроэлементов. Подавая их в виде рулетиков, можно насладиться гармонией вкусов в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
335.4
ккал
18.1g
грамм
27.5g
грамм
3.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
2 
шт.
Творожный сыр
7 
ст.л.
Эритрит
0.5 
ст.л.
Розовая гималайская соль
 
щеп.
Оливковое масло
 
по вкусу
Слабосоленая семга
50 
г
Авокадо
50 
г
Лимон
1 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    В глубокую емкость вбить 2 яйца и добавить 2 столовые ложки творожного сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Творожный сыр7 столовых ложек
  • 2

    Добавить соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль щепотка
  • 3

    Добавить эритрит.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Эритрит0.5 столовая ложка
  • 4

    Хорошенько взбить венчиком или миксером.

  • 5

    В разогретое на сковороде масло влить смесь порционно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
  • 6

    Когда блин подрумянится, перевернуть, убавить огонь до среднего и готовить еще 2 минуты.

  • 7

    Слайсировать семгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленая семга50 г
  • 8

    Почистить авокадо и нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо50 г
  • 9

    Сбрызнуть авокадо лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 кусок
  • 10

    Намазать блин творожным сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творожный сыр7 столовых ложек
  • 11

    Выложить слайсы семги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленая семга50 г
  • 12

    Добавить ломтики авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо50 г
  • 13

    Свернуть в рулетики и подавать.

Похожие рецепты