З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня

Цветная капуста в остром соусе

4 порции

30 минут

Цветная капуста в остром соусе — это гармония нежного вкуса и пикантной остроты. Европейская кухня подарила миру этот рецепт, в котором простота ингредиентов сочетается с насыщенной глубиной вкусов. Отваренные соцветия капусты, покрытые воздушной яичной корочкой, превращаются в хрустящую основу для пряного томатного соуса, наполненного ароматом чеснока и черного перца. Зелень — укроп, петрушка и кинза — дополняют блюдо свежими нотками, создавая идеальный баланс вкусов. Это блюдо прекрасно подойдет как самостоятельная закуска или гарнир к мясным и рыбным блюдам. Главное — дать ему настояться, чтобы вкусы полностью раскрылись, превращая обычные ингредиенты в изысканное кулинарное наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
177.1
ккал
13.1g
грамм
5.9g
грамм
20.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цветная капуста
1 
шт.
Куриное яйцо
3 
шт.
Помидоры
4 
шт.
Чеснок
4 
зуб.
Укроп
 
по вкусу
Растительное масло
 
по вкусу
Петрушка
 
по вкусу
Кинза
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту разделить на соцветия и отваривать в подсоленной воде 5–7 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Взбить яйца с солью. Каждое соцветие обвалять в яйце и обжарить со всех сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 3

    Помидоры натереть, посолить и поставить на средний огонь — чтобы выпарилась лишняя влага. Затем добавить перец и раздавленный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Чеснок4 зубчика
  • 4

    Выкладывать в глубокую посуду в несколько слоев: капуста, затем полученный томатный соус, затем мелко порезанная зелень (повторить несколько раз). Дать настояться в холодильнике не менее часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
    2. Помидоры4 штуки
    3. Укроп по вкусу
    4. Петрушка по вкусу
    5. Кинза по вкусу

Похожие рецепты