З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рисовая кашаРусская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня

Соус для салата и закусок из греческого йогурта

2 порции

20 минут

Этот легкий и освежающий соус на основе греческого йогурта — универсальный ингредиент европейской кухни. Его происхождение можно связать с традициями средиземноморской гастрономии, где простота и натуральность занимают центральное место. Нежная текстура йогурта, легкая острота дижонской горчицы и пикантность лимонного сока создают гармоничный баланс вкуса. Добавление оливкового масла придает соусу мягкость, а специи и зелень — тонкую ароматическую глубину. Этот белоснежный соус идеально подходит для заправки свежих салатов, может использоваться в качестве дипа для закусок и отлично сочетается с мясом и птицей. А если добавить чеснок и зелень, он становится полноценным ингредиентом для легкой шаурмы или сопровождения к хрустящим наггетсам. Простота приготовления и богатство вкуса делают его незаменимым элементом повседневного рациона.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
112.3
ккал
5g
грамм
8.5g
грамм
3.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Греческий йогурт
1 
бан.
Дижонская горчица
1 
ч.л.
Оливковое масло
1 
ч.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Лимонный сок
1 
ч.л.
Чеснок
 
по вкусу
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить ингредиенты.

  • 2

    Греческий йогурт выложить в емкость. Добавить половину чайной ложки соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт1 банка
    2. Соль0.5 чайная ложка
  • 3

    Добавить черный молотый перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Добавить чайную ложку зернистой горчицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица1 чайная ложка
  • 5

    Влить чайную ложку оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 чайная ложка
  • 6

    Добавить чайную ложку лимонного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок1 чайная ложка
  • 7

    Хорошо перемешать.

  • 8

    Готовым соусом можно сразу заправлять разные салаты.

  • 9

    Дополнительно можно добавить по вкусу мелко нарезанную зелень и измельченный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу
    2. Чеснок по вкусу
  • 10

    В сочетании с зеленью и чесноком белый соус подавать отдельно к наггетсам, мясу или как ингредиент для ПП-шаурмы.

Похожие рецепты