З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня

Легкий шоколадный мусс с мятой

4 порции

60 минут

Легкий шоколадный мусс с мятой — это элегантный десерт, вдохновленный классической французской кухней. Нежный, воздушный и утонченный, он сочетает в себе насыщенный вкус какао с освежающей прохладой свежей мяты. Французские кондитеры давно используют технику взбивания белков для создания легких текстур, и этот мусс — воплощение их мастерства. Благодаря обезжиренному творогу он остается питательным и полезным, а стевия придает сладость без лишних калорий. Такой десерт идеально подходит для летнего ужина или романтического вечера, оставляя на языке тонкий баланс шоколадной глубины и мятной свежести. Украшенный листочками мяты, он становится произведением кулинарного искусства, которое радует не только вкус, но и глаз.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
126.2
ккал
13.8g
грамм
5.8g
грамм
4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Обезжиренный творог
150 
г
Обезжиренное молоко
100 
мл
Куриное яйцо
3 
шт.
Какао-порошок
20 
г
Свежая мята
20 
г
Экстракт стевии
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отделите желток от белка и разлейте их по разным ёмкостям.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 2

    Смешайте желтки со 150 г творога до однородной массы венчиком. Добавьте стевию, мяту, молоко и какао, взбейте венчиком до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Обезжиренный творог150 г
    2. Экстракт стевии по вкусу
    3. Свежая мята20 г
    4. Обезжиренное молоко100 мл
    5. Какао-порошок20 г
  • 3

    Взбейте белки с щепоткой соли миксером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 4

    Введите белки в творожную смесь и аккуратно, используя силиконовую лопатку, перемешивая её, каждый раз поддевая смесь лопаткой и перемешивая снизу вверх (не по кругу).

  • 5

    Разложите массу по формочкам и оставьте охлаждаться в холодильнике на 30 минут.

  • 6

    Украсьте листочками мяты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята20 г

Похожие рецепты