Овсяное печенье без муки, яиц и масла

6 порций

60 минут

Овсяное печенье без муки, яиц и масла – воплощение простоты и пользы. Это лакомство возникло благодаря стремлению к здоровому питанию и минимализму в ингредиентах. Его текстура нежная, слегка влажная, а вкус – гармоничное сочетание естественной сладости яблок, пряной теплоты корицы и тонкого цветочного оттенка меда. Овсяная основа придаёт печенью питательность, а кефир делает его мягким и слегка воздушным. Идеальный выбор для тех, кто следит за питанием, ищет полезные перекусы или хочет побаловать себя чем-то особенным без вреда для здоровья. Подавать можно с чашкой ароматного чая или кофе, а также с йогуртом или свежими фруктами – так вкус раскроется еще глубже.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 245.4
• Белки: 9g
• Жиры: 5.2g
• Углеводы: 48.7g

Ингредиенты

• Овсяная крупа: 350 г
• Яблоко: 2 шт.
• Мед: 0.5 ст.л.
• Кефир: 2 ст.

Шаги приготовления

1. Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяная крупа: 350 г
   • Кефир: 2 стакана

2. Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 2 штуки
   • Мед: 0.5 столовая ложка

3. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой.

4. Выпекать при 200С 20-30 минут.