Печенье из сухо­фруктов и овсянки

12 порций

40 минут

Печенье из сухофруктов и овсянки — это гармония вкуса и пользы, воплощённая в нежном десерте. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где стремление к здоровому питанию сочетается с любовью к натуральным ингредиентам. Сладость сухофруктов, легкая терпкость инжира и ароматная корица создают теплую, уютную палитру вкусов. Овсяные хлопья придают печенью мягкость и питательность, а яблочный сок добавляет природную свежесть. Это лакомство идеально подходит как для утреннего чаепития, так и для перекуса в течение дня. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а польза натуральных ингредиентов превращает его в отличный вариант для тех, кто ценит баланс между вкусом и здоровьем.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 137.6
• Белки: 3.9g
• Жиры: 2.7g
• Углеводы: 25.7g

Ингредиенты

• Сухофрукты: 300 г
• Тыквенные семечки: 50 г
• Овсяные хлопья: 100 г
• Пшеничная мука: 70 г
• Яблочный сок: 100 мл
• Мед: 2 ст.л.
• Молотая корица: щеп.

Шаги приготовления

1. Семечки и сухофрукты (любые — чернослив, инжир, кура­гу и так далее) мелко нарубить.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сухофрукты: 300 г
   • Тыквенные семечки: 50 г

2. Подогреть сок вместе с медом и корицей, поварить сухофрукты и семечки, добавить просеянную муку, овсянку, перемешать и выложить в форму, выстланную пекарской бумагой.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблочный сок: 100 мл
   • Мед: 2 столовые ложки
   • Молотая корица:  щепотка
   • Сухофрукты: 300 г
   • Тыквенные семечки: 50 г
   • Пшеничная мука: 70 г
   • Овсяные хлопья: 100 г

3. Выпекать двадцать минут при 190 градусах, охладить и разрезать на порционные куски.