З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АджапсандалиГрузинская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня

Апельсиново-голубичное суфле

3 порции

50 минут

Апельсиново-голубичное суфле — изысканный десерт с ярким средиземноморским характером. Этот рецепт вдохновлён традициями испанской кухни, где фрукты играют главную роль в кулинарии. Воздушная текстура достигается благодаря нежно взбитым яичным белкам, а гармония вкусов раскрывается сочетанием кисло-сладкого апельсинового аромата и свежей ягоды голубики. Сливочное масло придаёт мягкость, а мука — необходимую структуру, чтобы удержать все ингредиенты в идеальном балансе. Готовится суфле в натуральных апельсиновых формах, что не только делает подачу эстетически привлекательной, но и усиливает цитрусовый вкус. Подача с веточкой мяты добавляет свежести. Этот десерт идеально подходит для романтического ужина или легкого завершения трапезы в средиземноморском стиле.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
256.6
ккал
9.3g
грамм
3.4g
грамм
48.6g
грамм
Ингредиенты
3порции
Сахар
50 
г
Апельсины
4 
шт.
Пшеничная мука
40 
г
Яичный белок
3 
шт.
Сливочное масло
10 
г
Свежая мята
1 
стеб.
Голубика
10 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Апельсины тщательно вымыть, из одного полностью выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины4 штуки
  • 2

    С остальных срезать верхушки, аккуратно вытащить всю мякоть, из мякоти выжать сок и соединить с первым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины4 штуки
  • 3

    Масло растопить, добавить муку и тщательно растереть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло10 г
    2. Пшеничная мука40 г
  • 4

    Снять с огня, добавить сок и сахар, поставить на огонь и варить помешивая, так чтобы все комочки растворились, до полного загустения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар50 г
    2. Апельсины4 штуки
  • 5

    Белки взбить блендером до получения густой плотной пены, добавить голубику, полученную смесь ввести в апельсиновую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок3 штуки
    2. Голубика10 штук
  • 6

    Пустые апельсиновые формы наполнить полученной смесью, завернуть в фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины4 штуки
  • 7

    Поместить в пароварку и готовить 20–25 минут.

  • 8

    Готовое блюдо достать, убрать фольгу, поместить на десертные блюдца, украсить голубикой и веточкой мяты, подавать на стол с хорошим настроением)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Голубика10 штук
    2. Свежая мята1 стебель

Похожие рецепты