Какао-шарики с овсянкой и финиками

2 порции

14 минут

Какао-шарики с овсянкой и финиками — это легкий и питательный десерт, который сочетает в себе насыщенный шоколадный вкус с естественной сладостью фиников. Этот рецепт пришел из европейской кухни, где ценят простые, но изысканные вкусовые сочетания. Овсяные хлопья добавляют нежную текстуру и полезные свойства, а какао придаёт насыщенность, создавая ощущение маленького шоколадного угощения. Финики вносят натуральную сладость без необходимости добавлять сахар, делая этот десерт отличным выбором для здорового питания. Легкость приготовления позволяет насладиться им даже в самые загруженные дни. Охлажденные какао-шарики становятся идеальной закуской, которая бодрит и радует вкусом. Их можно подавать с орехами, кокосовой стружкой или чашкой ароматного кофе, подчеркивая их богатый шоколадный характер.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 407.2
• Белки: 9g
• Жиры: 4.8g
• Углеводы: 88.1g

Ингредиенты

• Овсяные хлопья: 1 ст.
• Финики без косточек: 150 г
• Какао-порошок: 1 ст.л.
• Вода: 1 ст.л.
• Соль: щеп.

Шаги приготовления

1. Измельчить финики и овсяные хлопья в блендере до однородной массы.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 1 стакан
   • Финики без косточек: 150 г

2. Добавить какао и немного воды, если нужно, чтобы масса хорошо склеивалась. Добавить соль.

   Необходимые ингредиенты:

   • Какао-порошок: 1 столовая ложка
   • Вода: 1 столовая ложка
   • Соль:  щепотка

3. Сформировать шарики и охладить их перед подачей.