З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня

Диетическая творожная запеканка с изюмом

10 порций

100 минут

Диетическая творожная запеканка с изюмом — это нежное и воздушное блюдо, которое восхищает своим легким, сладковатым вкусом. Этот рецепт, пришедший из европейской кухни, отражает стремление к здоровому питанию без ущерба для удовольствия. Творог придает запеканке насыщенный молочный аромат, а изюм — приятную фруктовую сладость. Легкая кислинка сметаны и ванильные нотки дополняют композицию, создавая гармоничное сочетание вкусов. Блюдо идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, отлично сочетается с медом, йогуртом или ягодами. Благодаря низкому содержанию жира, оно является прекрасным выбором для тех, кто следит за фигурой. Запеканка легко готовится, а ее мягкая структура делает ее особенно привлекательной для детей и взрослых. Она дарит ощущение домашнего уюта и тепла, напоминая классические семейные рецепты.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
158
ккал
23.6g
грамм
2.4g
грамм
10.8g
грамм
Ингредиенты
10порций
Обезжиренный творог
1300 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Сахар
20 
г
Сметана 10%-ная
100 
г
Изюм
100 
г
Ванилин
2 
г
Разрыхлитель
5 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать блендером до однородной массы все ингредиенты, кроме изюма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Обезжиренный творог1300 г
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Сахар20 г
    4. Сметана 10%-ная100 г
    5. Ванилин2 г
    6. Разрыхлитель5 г
  • 2

    Изюм замочить в кипятке, промыть и смешать с творожной массой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Изюм100 г
  • 3

    Выложить в форму, слегка смазанную маслом при необходимости (лучше всего стеклянную или металлическую с высокими бортиками).

  • 4

    Выпекать в духовке, разогретой до 175 градусов, 1 час 20 минут.

Похожие рецепты