З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня

Холодный огуречный суп с греческим йогуртом

4 порции

10 минут

Холодный огуречный суп с греческим йогуртом – настоящее воплощение средиземноморской свежести. Это блюдо, вдохновленное греческой кухней, идеально подходит для жарких летних дней. Огурцы, зелень и йогурт создают невероятно легкий, освежающий вкус с тонкими нотами пряности и легкой кислинкой. Важной особенностью супа является его насыщенная зелёная палитра, наполненная ароматами укропа, петрушки и мяты. Йогурт придаёт супу кремовую текстуру, а зелень – насыщенность и глубину вкуса. В Греции подобные супы часто подают с хрустящим хлебом или тонкими лепешками, дополняя вкус пикантными специями. Это идеальное блюдо для лёгкого ужина или освежающего перекуса, способного подарить ощущение прохлады и гастрономического удовольствия.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
107.6
ккал
7.4g
грамм
2.8g
грамм
13.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Огурцы
1 
кг
Зеленый лук
50 
г
Черемша
50 
г
Укроп
50 
г
Молодой шпинат
50 
г
Петрушка
50 
г
Свежая мята
2 
вет.
Греческий йогурт
300 
мл
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы произвольно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 кг
  • 2

    Порубить всю зелень, сложить в стакан погружного блендера, посолить и взбить в пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук50 г
    2. Черемша50 г
    3. Укроп50 г
    4. Молодой шпинат50 г
    5. Петрушка50 г
    6. Свежая мята2 веточки
    7. Соль по вкусу
  • 3

    Получившуюся смесь смещать с огурцами и взбить до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 кг
  • 4

    Добавить йогурт и еще раз взбить. Подавать охлажденным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт300 мл

Похожие рецепты