З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня

Овощной суп в итальянском стиле

6 порций

100 минут

Овощной суп в итальянском стиле — это настоящее воплощение средиземноморской кухни, наполненное ароматами свежих овощей, пряных трав и нежной фасоли. Его история восходит к традициям итальянских крестьянских блюд, где использовали сезонные ингредиенты, чтобы создать простые, но изысканные вкусы. Этот суп согревает душу, предлагая гармоничное сочетание сладости томатов, легкой пикантности чеснока и свежести цукини. Посыпанный пармезаном, он приобретает сливочную глубину, а базилик и орегано добавляют утонченный пряный оттенок. Блюдо идеально подходит для уютных домашних ужинов, легких обедов или даже праздничных столов, где ценятся насыщенные вкусовые комбинации. Классический итальянский суп, который дарит ощущение уюта и теплого средиземноморского солнца в каждом глотке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
315.6
ккал
9.2g
грамм
25.1g
грамм
14.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Помидоры
500 
г
Фасоль
300 
г
Цукини
1 
шт.
Морковь
2 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Стебель сельдерея
2 
шт.
Сыр пармезан
100 
г
Чеснок
3 
зуб.
Оливковое масло
6 
ст.л.
Сушеный базилик
 
щеп.
Сушеный орегано
 
щеп.
Лавровый лист
1 
шт.
Сушеный майоран
 
щеп.
Черный перец горошком
4 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль замочить в большом количестве холодной воды на несколько часов, а лучше на ночь, затем отварить до полуготовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль300 г
  • 2

    Морковь, луковицу и зубчик чеснока для бульона почистить, крупно нарезать и отправить в кастрюлю, добавить разрезанный на несколько частей стебель сельдерея, майоран, лавровый лист, перец горошком и соль, залить все водой и сварить овощной бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Чеснок3 зубчика
    4. Стебель сельдерея2 штуки
    5. Сушеный майоран щепотка
    6. Лавровый лист1 штука
    7. Черный перец горошком4 штуки
    8. Морская соль по вкусу
  • 3

    Оставшийся чеснок почистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
  • 4

    Луковицу почистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
  • 5

    Помидоры ошпарить, снять с них кожицу, мякоть нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры500 г
  • 6

    В большой кастрюле разогреть оливковое масло, обжарить нарезанный лук и 2 зубчика чеснока, добавить помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло6 столовых ложек
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Чеснок3 зубчика
    4. Помидоры500 г
  • 7

    Потушить 3-4 минуты и влить 3 половника бульона.

    Необходимые ингредиенты:
    • 8

      Цукини, оставшуюся морковь и сельдерей нарезать кружками и добавить в кастрюлю.

      Необходимые ингредиенты:
      1. Цукини1 штука
      2. Морковь2 штуки
      3. Стебель сельдерея2 штуки
    • 9

      Поварить пару минут, затем добавить фасоль и еще немного бульона.

      Необходимые ингредиенты:
      1. Фасоль300 г
    • 10

      Варить до готовности фасоли. В конце посолить и добавить щепотку базилика и орегано.

      Необходимые ингредиенты:
      1. Морская соль по вкусу
      2. Сушеный базилик щепотка
      3. Сушеный орегано щепотка
    • 11

      Пармезан натереть на мелкой терке и добавить понемногу в каждую тарелку с супом.

      Необходимые ингредиенты:
      1. Сыр пармезан100 г

    Похожие рецепты