З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Марокканский суп из нута

4 порции

25 минут

Марокканский суп из нута — это насыщенное ароматами традиционное блюдо североафриканской кухни, дарящее тепло и уют. Его корни уходят в глубину веков, когда сочетание специй и простых ингредиентов создавали истинные гастрономические шедевры. Бархатистая текстура нута, сладость томатов и свежесть лимона образуют гармонию вкусов, дополненную пряным теплом тмина. Этот суп идеально подходит для прохладных вечеров, когда хочется чего-то согревающего и питательного. Аромат петрушки и лимонная цедра добавляют нотку свежести, делая каждую ложку незабываемой. В Марокко его часто подают с лепешками, которые впитывают насыщенный вкус бульона. Этот суп — пример простой, но изысканной кухни, в которой каждое блюдо рассказывает свою историю.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
244.2
ккал
10.8g
грамм
8.9g
грамм
30.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
1 
ст.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Стебель сельдерея
2 
стеб.
Молотый тмин
2 
ч.л.
Овощной бульон
600 
мл
Консервированные помидоры
400 
г
Консервированный нут
400 
г
Замороженные бобы фава
100 
г
Лимонная цедра
1 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Петрушка
17 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нагрейте масло в большой сковороде и обжарьте лук и сельдерей в течение 10 минут до мягкости, часто помешивая. Добавьте тмин и готовьте еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Стебель сельдерея2 стебля
    4. Молотый тмин2 чайные ложки
  • 2

    Прибавьте огонь, затем добавьте бульон, помидоры и нут, черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон600 мл
    2. Консервированные помидоры400 г
    3. Консервированный нут400 г
    4. Петрушка17 г
  • 3

    Готовьте в течение 8 минут. Добавьте бобы и лимонный сок, готовьте еще 2 минуты. Приправьте по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженные бобы фава100 г
    2. Лимонный сок1 столовая ложка
    3. Петрушка17 г
  • 4

    Сверху посыпьте цедрой лимона и рубленой зеленью. Подавайте с лепешкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонная цедра1 столовая ложка
    2. Петрушка17 г

Похожие рецепты