Фитнес-суп овощной в мультиварке
4 порции
60 минут
Фитнес-суп овощной в мультиварке — это легкий и полезный суп, созданный для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Его корни уходят в традиционные европейские кухни, где овощные супы всегда были частью здорового питания. Этот суп сочетает нежность цветной капусты и брокколи, сладость кукурузы и свежесть зеленого лука, создавая сбалансированный вкус с легкой кремовой текстурой. Благодаря приготовлению в мультиварке, овощи сохраняют максимум своих полезных веществ и раскрывают насыщенный аромат. Подходит для легкого ужина или питательного перекуса после тренировки. Низкокалорийный, богатый витаминами и клетчаткой, он станет идеальным выбором для тех, кто хочет питаться правильно, не жертвуя вкусом.
1
С кукурузы слить жидкость.
- Консервированная кукуруза: 50 г
2
Картофель, лук и морковь нарезать кубиками по 0,5 см, зеленый лук измельчить ножом.
- Картофель: 200 г
- Репчатый лук: 100 г
- Морковь: 100 г
- Зеленый лук: 10 г
3
Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия.
- Капуста брокколи: 100 г
- Цветная капуста: 200 г
4
Все ингредиенты (кроме зеленого лука) выложить в чашу мультиварки, залить водой, добавить соль и перемешать.
- Картофель: 200 г
- Репчатый лук: 100 г
- Морковь: 100 г
- Консервированная кукуруза: 50 г
- Капуста брокколи: 100 г
- Цветная капуста: 200 г
- Вода: 1.5 л
- Соль: 1 г
5
Закрыть крышку. Паровой клапан установить в положение «I». Установить программу «Суп», время приготовления 40 минут.
6
Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
7
Готовый суп посыпать зеленым луком.
- Зеленый лук: 10 г