З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня

Морковный суп с апельсином и имбирем

2 порции

40 минут

Морковный суп с апельсином и имбирем — это удивительное сочетание сладости моркови, цитрусовой свежести апельсина и пикантной пряности имбиря. Этот рецепт имеет корни в европейской кухне, где ценится гармония вкусов и простота приготовления. Легкий, но насыщенный, он идеально подходит для согревающих зимних вечеров или легкого летнего обеда. Апельсиновый сок придаёт супу нежную кислинку, а имбирь — легкую остроту, создавая изысканный баланс вкусов. Бархатистая консистенция достигается благодаря тщательному измельчению овощей, а подача с хрустящим тостом и пряным сыром делает блюдо еще более утонченным. Такой суп не только радует вкус, но и приносит пользу организму, насыщая его витаминами и антиоксидантами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
352.2
ккал
6g
грамм
20.6g
грамм
38.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морковь
6 
шт.
Репчатый лук
1 
шт.
Имбирь
2 
ст.л.
Апельсины
1 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Порезать морковь с луком и имбирём и жарить в кастрюле на оливковом масле 5 минут. (Если морковь натереть вкус станет немного более насыщенным, а цвет супа темнее).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь6 штук
    2. Репчатый лук1 штука
    3. Имбирь2 столовые ложки
    4. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 2

    Выдавить в кастрюлю сок апельсина (можно добавить еще и цедру) и готовить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
  • 3

    Влить 750 мл кипящей воды и оставить вариться на медленном огне еще 15–20 минут.

  • 4

    Перемолоть в блендере, добавить соль и перец на свой вкус и варить еще пару минут.

  • 5

    Подавать можно с тостом и сыром чеддер или другим острым сыром.

Похожие рецепты