З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня

Тыквенный крем-суп с имбирем

4 порции

40 минут

Тыквенный крем-суп с имбирем – это ароматное и согревающее блюдо, которое прекрасно сочетает сладковатый вкус тыквы с пряной остротой имбиря и красного перца. Исторически этот суп берет свое вдохновение из мексиканской кухни, где любят сочетать пикантные и сладкие нотки в блюдах. Его бархатистая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным для уютного осеннего ужина или легкого обеда. Имбирь придает супу приятную свежесть и согревающий эффект, а мед смягчает его остроту, создавая гармоничный баланс. Этот суп можно подавать с тыквенными семечками и каплей оливкового масла, что придает ему изысканный вид и дополнительную глубину вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
207.6
ккал
3.6g
грамм
6.7g
грамм
33.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Подсолнечное масло
25 
мл
Белый лук
100 
г
Тыква баттернат-сквош
600 
г
Морковь
150 
г
Картофель
180 
г
Корень имбиря
30 
г
Чеснок
10 
г
Мед
20 
г
Красный стручковый перец
3 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Вымойте овощи в холодной воде, почистите и крупно нарежьте. Натрите имбирь на мелкой терке, очистите перец от семечек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря30 г
    2. Красный стручковый перец3 г
  • 2

    Нагрейте сотейник на среднем огне, вылейте подсолнечное масло и обжарьте лук пару минут. Затем добавьте морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло25 мл
    2. Белый лук100 г
    3. Морковь150 г
  • 3

    Через две минуты добавьте картофель. Жарьте две — три минуты, затем добавьте тыкву, чеснок и красный острый перец. Продолжайте обжаривать четыре-пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель180 г
    2. Тыква баттернат-сквош600 г
    3. Чеснок10 г
    4. Красный стручковый перец3 г
  • 4

    Залейте овощи водой или куриным или овощным бульоном — 1 литр на четыре порции. Посолите, поперчите и варите около 25–30 минут на малом огне. За пять минут до конца варки добавьте имбирь и мед. Не допускайте сильного кипения, при необходимости подливайте воду (бульон).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря30 г
    2. Мед20 г
  • 5

    Измельчите суп погружным блендером до однородной массы, затем обязательно доведите до кипения. Помешивайте суп, чтобы он не пригорел.

  • 6

    При подаче можно добавить немного оливкового масла или сливки и украсить острым перцем, обжаренными тыквенными семечками.

Похожие рецепты