З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Томатный суп с морепродуктами и фенхелем

6 порций

15 минут

Томатный суп с морепродуктами и фенхелем – это элегантное блюдо средиземноморской кухни, пропитанное ароматами моря и теплом солнечных берегов. Его корни можно найти в традиционных рыбных супах Италии и Франции, таких как буйабес, но с легким современным акцентом. Сладость томатного соуса сочетается с пряной ноткой фенхеля, а морепродукты — мидии, креветки, сибас — дарят ему насыщенный вкус океана. Белое вино добавляет утонченную кислинку, а чеснок и анчоусы — глубину вкуса. Этот суп идеально подходит для особенных ужинов или уютных вечеров с хрустящей чиабаттой и йогуртовым соусом. Он не только согревает, но и переносит в атмосферу побережья, где свежесть ингредиентов и гармония вкусов создают настоящее гастрономическое наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
560.4
ккал
34.6g
грамм
32.6g
грамм
35g
грамм
Ингредиенты
6порций
Фенхель
1 
шт.
Зеленый лук
4 
шт.
Перец чили
1 
шт.
Чеснок
1 
гол.
Томатный соус
750 
г
Мидии
150 
г
Филе сибаса
400 
г
Крупные креветки с хвостами
5 
шт.
Анчоусы
4 
шт.
Чиабатта
1 
шт.
Оливковое масло
100 
мл
Базилик
50 
г
Йогурт
100 
г
Морская соль
10 
г
Шафран
5 
г
Лимонный сок
30 
мл
Улитки
150 
г
Белое сухое вино
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Зеленый лук, чили, корень фенгеля нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель1 штука
    2. Зеленый лук4 штуки
    3. Перец чили1 штука
  • 2

    В кастлюле или сковородке с выскими краями обжарить: лук, чили, фенхель и анчоусы, посолить и поперчить, добавить чеснок (пару головок). Через пару минут добавить половину бокала белого вина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук4 штуки
    2. Перец чили1 штука
    3. Фенхель1 штука
    4. Анчоусы4 штуки
    5. Чеснок1 головка
    6. Белое сухое вино50 мл
  • 3

    Как только алкоголь улетучится, добавить томатный соус и немного воды (все вместе около литра). Оставить это на среднем огне и заняться морепродуктами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный соус750 г
  • 4

    Вся штука в том, чтобы время приготовления ингредиентов было примерно одинаковым. Ракушки и мидии готовятся минуты 4, соответственно рыбу (лучше брать сразу филе) вам нужно нарезать небольшими кусочками, 2,5 на 5, тогда их время приготовления будет одинаковым с остальным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса400 г
  • 5

    Итак, выкладываем в кастрюлю по очереди: ракушки и мидии, сибас, креветки. Можно добавить немного свежего базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мидии150 г
    2. Филе сибаса400 г
    3. Крупные креветки с хвостами5 штука
    4. Базилик50 г

Похожие рецепты