З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня

Томатный суп с морепродуктами и фенхелем

6 порций

15 минут

Томатный суп с морепродуктами и фенхелем – это элегантное блюдо средиземноморской кухни, пропитанное ароматами моря и теплом солнечных берегов. Его корни можно найти в традиционных рыбных супах Италии и Франции, таких как буйабес, но с легким современным акцентом. Сладость томатного соуса сочетается с пряной ноткой фенхеля, а морепродукты — мидии, креветки, сибас — дарят ему насыщенный вкус океана. Белое вино добавляет утонченную кислинку, а чеснок и анчоусы — глубину вкуса. Этот суп идеально подходит для особенных ужинов или уютных вечеров с хрустящей чиабаттой и йогуртовым соусом. Он не только согревает, но и переносит в атмосферу побережья, где свежесть ингредиентов и гармония вкусов создают настоящее гастрономическое наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
560.4
ккал
34.6g
грамм
32.6g
грамм
35g
грамм
Ингредиенты
6порций
Фенхель
1 
шт.
Зеленый лук
4 
шт.
Перец чили
1 
шт.
Чеснок
1 
гол.
Томатный соус
750 
г
Мидии
150 
г
Филе сибаса
400 
г
Крупные креветки с хвостами
5 
шт.
Анчоусы
4 
шт.
Чиабатта
1 
шт.
Оливковое масло
100 
мл
Базилик
50 
г
Йогурт
100 
г
Морская соль
10 
г
Шафран
5 
г
Лимонный сок
30 
мл
Улитки
150 
г
Белое сухое вино
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Зеленый лук, чили, корень фенгеля нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель1 штука
    2. Зеленый лук4 штуки
    3. Перец чили1 штука
  • 2

    В кастлюле или сковородке с выскими краями обжарить: лук, чили, фенхель и анчоусы, посолить и поперчить, добавить чеснок (пару головок). Через пару минут добавить половину бокала белого вина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук4 штуки
    2. Перец чили1 штука
    3. Фенхель1 штука
    4. Анчоусы4 штуки
    5. Чеснок1 головка
    6. Белое сухое вино50 мл
  • 3

    Как только алкоголь улетучится, добавить томатный соус и немного воды (все вместе около литра). Оставить это на среднем огне и заняться морепродуктами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный соус750 г
  • 4

    Вся штука в том, чтобы время приготовления ингредиентов было примерно одинаковым. Ракушки и мидии готовятся минуты 4, соответственно рыбу (лучше брать сразу филе) вам нужно нарезать небольшими кусочками, 2,5 на 5, тогда их время приготовления будет одинаковым с остальным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса400 г
  • 5

    Итак, выкладываем в кастрюлю по очереди: ракушки и мидии, сибас, креветки. Можно добавить немного свежего базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мидии150 г
    2. Филе сибаса400 г
    3. Крупные креветки с хвостами5 штука
    4. Базилик50 г

Похожие рецепты