З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Свекольный суп на кокосовом молоке

4 порции

40 минут

Свекольный суп на кокосовом молоке – это удивительное сочетание традиционной русской кухни и экзотических нот. Корнеплоды, запеченные до сладости, создают основу супа, а кокосовое молоко придает ему нежную кремовость и легкую сладость. Овощи, тушенные с имбирем, наполняют блюдо теплом и глубиной вкуса. Сладкая кукуруза добавляет мягкий контраст, а кинза освежает композицию. Этот суп – не только гастрономическое наслаждение, но и полезный выбор, богатый витаминами и антиоксидантами. Он прекрасно подходит как для уютного зимнего ужина, так и для легкого летнего обеда, удивляя необычным, но гармоничным вкусом. Такое блюдо легко адаптируется под разные предпочтения и остается универсальным угощением для любого случая.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
199.2
ккал
3.7g
грамм
12.4g
грамм
19.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свекла
1 
шт.
Картофель
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Растительное масло
1 
ст.л.
Стебель сельдерея
0.5 
шт.
Морковь
0.5 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Тертый имбирь
1 
ч.л.
Консервированная кукуруза
2 
ст.л.
Рубленая кинза (кориандр)
2 
ст.л.
Кокосовое молоко
1 
ст.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Запеките свеклу, остудите и очистите от кожуры. Картофель почистите, нарежьте кубиками и поставьте вариться в маленькой кастрюле с небольшим количеством воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла1 штука
    2. Картофель1 штука
  • 2

    Разогрейте масло в сковороде. Добавьте порезанные лук, морковь, сельдерей и тертый имбирь, тушите на медленном огне несколько минут. Добавьте нарезанные на кубики помидоры, посолите и продолжайте тушить еще несколько минут. Добавьте в сковороду картофель (вместе с водой, в которой он варился), закройте крышкой и готовьте на медленном огне 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Морковь0.5 штука
    4. Стебель сельдерея0.5 штука
    5. Тертый имбирь1 чайная ложка
    6. Помидоры2 штуки
    7. Соль по вкусу
  • 3

    Поместите содержимое сковороды в блендер, добавьте свеклу и пюрируйте. Верните суп на огонь и, помешивая, введите кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла1 штука
    2. Кокосовое молоко1 стакан
  • 4

    Разлейте суп по тарелкам, добавьте в каждую немного сладкой кукурузы и рубленой кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза2 столовые ложки
    2. Рубленая кинза (кориандр)2 столовые ложки

Похожие рецепты