З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Мятный крем-суп из горошка и кукурузы

4 порции

20 минут

Мятный крем-суп из горошка и кукурузы — это нежный и освежающий суп, который сочетает сладость кукурузы с легкой травяной ноткой мяты. Этот рецепт, несмотря на современную подачу, имеет корни в русской кухне, где ценятся простые, но насыщенные вкусы. Готовится суп на основе замороженного горошка и кукурузы, которые тушатся с луком и обогащаются ароматом кокосового молока. Завершающий штрих — свежая мята и лимонный сок, придающие блюду бодрящий оттенок. Кремообразная текстура делает его идеальным как для легкого обеда, так и для подачи в качестве элегантной закуски. Подавать можно с зеленью, ржаным хлебом или чесночными гренками.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
384.9
ккал
15.8g
грамм
16.9g
грамм
49.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Замороженный зеленый горошек
2 
ст.
Замороженные зерна кукурузы
1.5 
ст.
Вода
1 
ст.
Репчатый лук
1 
гол.
Кокосовое молоко
1 
бан.
Свежая мята
1 
пуч.
Лимон
0.5 
шт.
Оливковое масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мороженый горошек и кукурузу отправьте в кастрюлю размораживаться и тушиться в небольшом количестве воды и оливкового масла. Нарежьте луковицу и обжарьте на сковородке, пока лук не станет мягким. Готовый лук положите в кастрюлю с горошком и кукурузой. Добавив стакан воды и два стакана кокосового молока, доведите суп до кипения и выключите огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек2 стакана
    2. Замороженные зерна кукурузы1.5 стакан
    3. Вода1 стакан
    4. Оливковое масло по вкусу
    5. Репчатый лук1 головка
    6. Кокосовое молоко1 банка
  • 2

    Положите в кастрюлю свежие листья мяты, выдавите сок половинки лимона, посолите и поперчите. Измельчите все ингредиенты блендером до однородной консистенции. Разлейте крем-суп по тарелкам и украсьте листиками мяты или зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята1 пучок
    2. Лимон0.5 штука
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты