З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня

Мятный крем-суп из горошка и кукурузы

4 порции

20 минут

Мятный крем-суп из горошка и кукурузы — это нежный и освежающий суп, который сочетает сладость кукурузы с легкой травяной ноткой мяты. Этот рецепт, несмотря на современную подачу, имеет корни в русской кухне, где ценятся простые, но насыщенные вкусы. Готовится суп на основе замороженного горошка и кукурузы, которые тушатся с луком и обогащаются ароматом кокосового молока. Завершающий штрих — свежая мята и лимонный сок, придающие блюду бодрящий оттенок. Кремообразная текстура делает его идеальным как для легкого обеда, так и для подачи в качестве элегантной закуски. Подавать можно с зеленью, ржаным хлебом или чесночными гренками.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
384.9
ккал
15.8g
грамм
16.9g
грамм
49.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Замороженный зеленый горошек
2 
ст.
Замороженные зерна кукурузы
1.5 
ст.
Вода
1 
ст.
Репчатый лук
1 
гол.
Кокосовое молоко
1 
бан.
Свежая мята
1 
пуч.
Лимон
0.5 
шт.
Оливковое масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мороженый горошек и кукурузу отправьте в кастрюлю размораживаться и тушиться в небольшом количестве воды и оливкового масла. Нарежьте луковицу и обжарьте на сковородке, пока лук не станет мягким. Готовый лук положите в кастрюлю с горошком и кукурузой. Добавив стакан воды и два стакана кокосового молока, доведите суп до кипения и выключите огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек2 стакана
    2. Замороженные зерна кукурузы1.5 стакан
    3. Вода1 стакан
    4. Оливковое масло по вкусу
    5. Репчатый лук1 головка
    6. Кокосовое молоко1 банка
  • 2

    Положите в кастрюлю свежие листья мяты, выдавите сок половинки лимона, посолите и поперчите. Измельчите все ингредиенты блендером до однородной консистенции. Разлейте крем-суп по тарелкам и украсьте листиками мяты или зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята1 пучок
    2. Лимон0.5 штука
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты