З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня

Средиземноморский рыбный суп

4 порции

80 минут

Средиземноморский рыбный суп — это изысканное блюдо, сочетающее богатые морские ароматы с томатной насыщенностью и пряными нотками овощей. Его корни уходят в кулинарные традиции прибрежных регионов Италии и Франции, где рыбаки варили густые супы из свежего улова. Этот суп отличается глубиной вкуса благодаря белому вину и томатной пасте, а лангустины придают ему утонченное морское послевкусие. Нежное рыбное филе, пропитанное ароматами фенхеля, сельдерея и чеснока, делает его идеально сбалансированным. Подается теплым, с хрустящими ломтиками хлеба, которые можно обмакнуть в насыщенный бульон. Этот суп — настоящая гастрономическая симфония, согревающая душу и переносящая вас на живописные средиземноморские побережья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
396.2
ккал
22.8g
грамм
21.9g
грамм
20.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
4 
ст.л.
Помидоры
4 
шт.
Белое сухое вино
1 
ст.
Томатная паста
8 
ст.л.
Морковь
1 
шт.
Фенхель
0.3 
шт.
Сельдерей
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Филе рыбы
1 
шт.
Лангустины
1 
шт.
Рыбный бульон
1.5 
л
Шаги приготовления
  • 1

    В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и добавьте мелко нарезанные морковь, сельдерей, фенхель, лук и измельченный чеснок. Обжарьте до мягкости. Добавьте нарезанную небольшими кусочками рыбу (любую жирную) и лангустина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Морковь1 штука
    3. Сельдерей1 штука
    4. Фенхель0.3 штука
    5. Репчатый лук1 головка
    6. Чеснок2 зубчика
    7. Филе рыбы1 штука
    8. Лангустины1 штука
  • 2

    Добавьте белое вино, нарезанные помидоры и томатное пюре. Влейте бульон, накройте крышкой и варите 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино1 стакан
    2. Помидоры4 штуки
    3. Томатная паста8 столовых ложек
    4. Рыбный бульон1.5 л
  • 3

    Снимите с огня и слегка разомните, чтобы получилась достаточно однородная масса. Посолите и поперчите по вкусу и подавайте теплым с кусочками теплого хлеба с маслом.

Похожие рецепты