З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
СацивиГрузинская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня

Суп из черных бобов с ямсом и сыром

4 порции

90 минут

Суп из черных бобов с ямсом и сыром — это яркий представитель кубинской кухни, наполненный теплом и глубиной вкуса. Черные бобы придают блюду насыщенный, бархатистый вкус, а сладковатый ямс добавляет мягкость и легкую сладость. Лавровый лист и имбирь привносят тонкую пряную ноту, подчеркивая характер супа. Подача с тертым сыром и йогуртом делает его особенно нежным и сбалансированным. Этот суп идеально подходит для уютного обеда, согревая и утоляя голод. Он сочетает в себе традиционные кубинские ингредиенты и простоту приготовления, что делает его прекрасным выбором для тех, кто хочет прикоснуться к духу карибской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
206.4
ккал
8.1g
грамм
10.5g
грамм
18.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Черные бобы
250 
г
Ямс
2 
шт.
Лавровый лист
1 
шт.
Имбирь
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Сливочное масло
30 
г
Сыр
50 
г
Йогурт
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите черные бобы на несколько часов. Затем залейте бобы водой и доведите до кипения. Через 10 минут добавьте ямс, лавровый лист и имбирь. Варите около 1 часа. Затем измельчите смесь в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черные бобы250 г
    2. Ямс2 штуки
    3. Лавровый лист1 штука
    4. Имбирь по вкусу
  • 2

    Добавьте в пюре сливочное масло, соль и доведите до кипения. Варите 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло30 г
    2. Соль по вкусу
  • 3

    Подавайте с йогуртом и тертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт50 г
    2. Сыр50 г

Похожие рецепты