З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня

Огуречный суп с мятой

6 порций

7 минут

Огурцы, в сочетании с кисломолочными изделиями, представляют собой популярное блюдо, особенно в регионах Средиземноморья. Сочные и свежие огурцы прекрасно гармонируют с кремовыми, молочными и йогуртовыми акцентами, которые обогащаются нежным ароматом специй.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
149.2
ккал
7g
грамм
7.3g
грамм
14.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Йогурт
500 
мл
Огурцы
1 
кг
Лимон
1 
шт.
Свежая мята
50 
г
Чеснок
2 
зуб.
Сливки
250 
мл
Соль
 
по вкусу
Белый винный уксус
3 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы очистить от кожуры и покрошить их в глубокую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 кг
  • 2

    В ту же миску влить содержимое упаковок с натуральным, без всяких вкусовых добавок йогуртом, оборванные с веточек мяты листья, чеснок, добавить 3 ложки винного уксуса и натереть цедру 1 лимона. Лимон без цедры можно употребить по любому другому адресу, где есть нужда в лимонном соке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт500 мл
    2. Свежая мята50 г
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Белый винный уксус3 столовые ложки
    5. Лимон1 штука
  • 3

    Вооружиться погружным блендером и за несколько минут с его помощью превратить собрание огурцов, молочных продуктов, цитрусовых и всего остального в однородную гущу приятного зеленоватого оттенка. Это база супа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 кг
    2. Йогурт500 мл
    3. Свежая мята50 г
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Белый винный уксус3 столовые ложки
    6. Лимон1 штука
  • 4

    Теперь ее надо смешать уже не при помощи блендера, а вручную, венчиком, с нежирными сливками. Посолить, поперчить, а перед подачей посыпать мелко нарубленной мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки250 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Свежая мята50 г

Похожие рецепты