З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Тосканский суп со свежим оливковым маслом

4 порции

30 минут

Этот суп напоминает сочетание капусты и белых бобов, но в нем нет бекона. Вместо этого в рецепт входят разнообразные овощи и ароматные травы, которые создают насыщенный вкус и чудесный аромат.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
480.7
ккал
18.1g
грамм
14.3g
грамм
78.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
50 
мл
Белая фасоль
1 
бан.
Белокочанная капуста
1 
шт.
Картофель
2 
шт.
Краснокочанная капуста
1 
шт.
Кабачки
2 
шт.
Тыква
200 
г
Морковь
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Стебель сельдерея
1 
шт.
Чеснок
4 
зуб.
Овощной бульон
500 
мл
Тмин
 
по вкусу
Базилик
 
по вкусу
Укроп
 
по вкусу
Шалфей
 
по вкусу
Майоран
 
по вкусу
Розмарин
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нашинковать капусту, картофель нарезать кубиками, нарезать кабачки, тыкву, луковицу, сельдерей очистить от листьев и нарезать, чеснок почистить и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста1 штука
    2. Картофель2 штуки
    3. Кабачки2 штуки
    4. Тыква200 г
    5. Репчатый лук1 головка
    6. Стебель сельдерея1 штука
    7. Чеснок4 зубчика
  • 2

    В сотейнике разогреть 3 столовые ложки оливкового масла и потушить 2 зубчика чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Чеснок4 зубчика
  • 3

    Добавить лук, сельдерей и морковь. Недолго потушить, затем влить воду или овощной бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Стебель сельдерея1 штука
    3. Морковь2 штуки
    4. Овощной бульон500 мл
  • 4

    Добавить остальные овощи и тушить 30–45 минут, пока овощи не станут мягкими. При необходимости долить воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста1 штука
    2. Картофель2 штуки
    3. Кабачки2 штуки
    4. Тыква200 г
  • 5

    Добавить фасоль и держать на огне 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая фасоль1 банка
  • 6

    Снять с огня, размять до состояния пюре, посолить, добавить зелень, перец и снова поставить на небольшой огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тмин по вкусу
    2. Базилик по вкусу
    3. Укроп по вкусу
    4. Шалфей по вкусу
    5. Майоран по вкусу
    6. Розмарин по вкусу
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Подсушить в духовке хлеб до золотистой корочки.

  • 8

    Натереть каждый ломоть хлеба очищенной половинкой чесночной дольки, сбрызнуть оливковым маслом, положить в глубокие тарелки и налить сверху суп. Подавать со свежим оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Чеснок4 зубчика

Похожие рецепты