З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня

Зеленый крем-суп с питой

2 порции

15 минут

Зеленый крем-суп с питой — это яркое и легкое блюдо, которое радует своим свежим вкусом и аппетитным ароматом. Этот суп, отражающий кулинарные традиции средиземноморской кухни, идеально подходит как для легкого обеда, так и для изысканного ужина. Пита, подаваемая к супу, добавляет интересную текстуру и насыщает блюдо, создавая гармоничное сочетание. Идея этого рецепта пришла из книги «ПроСТО кухня» Александра Бельковича, что подчеркивает доступность и простоту в приготовлении таких замечательных блюд.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1724
ккал
54g
грамм
60.5g
грамм
234.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Капуста брокколи
150 
г
Цветная капуста
150 
г
Растительное масло
40 
мл
Кабачки
200 
г
Зеленый лук
2 
стеб.
Шпинат
50 
г
Сливки 20%-ные
100 
мл
Ветчина
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
100 
г
Сыр
100 
г
Красный базилик
15 
г
Пита
4 
шт.
Чесночное масло
20 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Предварительно вскипятить воду. Кочерыжки брокколи и цветной капусты мелко порубить. Сначала обжарить на растительном масле в разогретой кастрюле кочерыжки, так как они тверже и готовятся дольше, чем соцветия (нам важно еще и сохранить яркий цвет супа).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи150 г
    2. Цветная капуста150 г
    3. Растительное масло40 мл
  • 2

    Кабачок нарезать крупнее и добавить к кочерыжкам. Через 3 минуты добавить к овощам мелко нарезанную белую часть зеленого лука и обжарить в течение 1 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки200 г
    2. Зеленый лук2 стебля
  • 3

    Залить овощи кипятком, накрыть крышкой и прогревать на медленном огне 5 минут. В это время брокколи и цветную капусту порубить на соцветия. Стебли зеленого лука крупно нарезать. Добавить в суп соцветия капусты. Если суп получается слишком густым, подлить еще кипятка. Оставить суп на огне и приступить к приготовлению лепешек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи150 г
    2. Цветная капуста150 г
    3. Зеленый лук2 стебля
  • 4

    Ветчину и сыр натереть на крупной терке. Нарвать руками базилик и перемешать с сыром и ветчиной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ветчина по вкусу
    2. Сыр100 г
    3. Красный базилик15 г
  • 5

    Для того чтобы начинить питы, их нужно раскрыть. Это будет легко сделать после теплового воздействия на лепешки. Питы нагреть на пару, перевернув крышку кастрюли вверх дном и выложив лепешки сверху. Когда питы нагреются, отрезать небольшой край, чтобы получился «кармашек».

  • 6

    Положить начинку внутрь лепешек и равномерно распределить. Обжарить питы с двух сторон на сковороде без использования масла. Лепешки немного подсохнут, а сыр расплавится. Готовые питы выложить на деревянную доску, а не на тарелку — так они будут хрустящими и не станут клеклыми.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пита4 штуки
  • 7

    Когда питы будут готовы, можно продолжить приготовление супа. Влить сливки, довести суп до кипения и добавить листья шпината. Если вы варите суп не для длительного хранения, то до кипения доводить не обязательно. Посолить, поперчить и положить в суп нарезанный зеленый лук. Через 1 минуту снять с огня и пробить овощи блендером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные100 мл
    2. Шпинат50 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец100 г
    5. Зеленый лук2 стебля
  • 8

    Перед подачей суп в тарелке полить чесночным маслом и украсить листиками орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чесночное масло20 мл

Похожие рецепты