З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
СацивиГрузинская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня

Холодник с кабачком

2 порции

15 минут

Холодник с кабачком — это освежающее летнее блюдо русской кухни, которое дарит приятную прохладу и легкость в жаркие дни. Его корни уходят в традиционные холодные супы, которые готовили на основе кефира или кваса. Отличительной чертой этого варианта является использование молодых кабачков и огурцов, нарезанных в виде спагетти, что придает блюду необычную текстуру. Нежность кефира, легкая пикантность зеленого лука и черного перца создают гармоничный вкус, а зелень петрушки и укропа добавляет свежие ароматные нотки. Холодник можно подавать как самостоятельное блюдо или легкий гарнир к рыбе и мясу. Он идеально подходит для тех, кто ценит простоту, свежесть и пользу натуральных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
85.8
ккал
4.1g
грамм
2g
грамм
12.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кефир
150 
мл
Зеленый лук
1 
пуч.
Огурцы
1 
шт.
Молодые кабачки
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Зелень и овощи вымыть, обсушить. Зеленый лук измельчить, огурец и кабачок нарезать в виде спагетти, смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 пучок
    2. Огурцы1 штука
    3. Молодые кабачки1 штука
  • 2

    В кефир положить измельченный зеленый лук и специи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир150 мл
    2. Зеленый лук1 пучок
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    В глубокую тарелку положить горкой спагетти из огурца и кабачка, залить кефиром с зеленью и специями. Блюдо украсить листьями петрушки и укропа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Молодые кабачки1 штука
    3. Кефир150 мл

Похожие рецепты