З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Марокканский тыквенный суп

8 порций

60 минут

Марокканский тыквенный суп — это ароматное и согревающее блюдо, вобравшее в себя богатство восточных специй и нежность тыквы. Его корни уходят в традиции марокканской кухни, где специи играют ключевую роль в раскрытии вкуса. Запеченные овощи приобретают карамельную сладость, а добавление сливок и бульона делает текстуру бархатистой. Смесь пряностей, включая корицу, кардамон, зиру и мускатный орех, наполняет суп глубиной вкуса, создавая гармонию между сладостью и пикантностью. При подаче его украшают фисташками, гранатовыми зернами и свежей мятой, что придает блюду легкость и изысканность. Этот суп не просто питателен, но и пробуждает воспоминания о теплых вечерах на узких улочках Марракеша, пропитанных ароматами специй и жаркого солнца.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
219.1
ккал
3.6g
грамм
18.5g
грамм
11.9g
грамм
Ингредиенты
8порций
Тыква
600 
г
Чеснок
1 
гол.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Сливки 20%-ные
500 
мл
Оливковое масло
45 
мл
Овощной бульон
1 
л
Корица
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Мускатный орех
 
по вкусу
Семена фенхеля
 
по вкусу
Молотый кардамон
 
по вкусу
Молотый имбирь
 
по вкусу
Кумин (зира)
 
по вкусу
Молотый перец чили
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Фисташки
 
по вкусу
Зерна граната
 
по вкусу
Свежая мята
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву почистить, нарезать кубиками 3х3 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква600 г
  • 2

    Головку чеснока не чистить, но разделить на зубчики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 головка
  • 3

    Перец очистить от семян и разделить на 5 частей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
  • 4

    Противень смазать оливковым маслом, выложить овощи и перемешать с маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло45 мл
  • 5

    Далее запечь овощи около 40 минут при температуре 180 градусов до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

  • 6

    Минут за 10 до готовности посыпать овощи смесью приправ: корица, черный перец, мускатный орех, фенхель, кардамон, имбирь, зира и немного острого красного перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корица по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Мускатный орех по вкусу
    4. Семена фенхеля по вкусу
    5. Молотый кардамон по вкусу
    6. Молотый имбирь по вкусу
    7. Кумин (зира) по вкусу
    8. Молотый перец чили по вкусу
  • 7

    Запеченные овощи переложить в кастрюлю, очистив чеснок от кожуры. Влить бульон и сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 головка
    2. Овощной бульон1 л
    3. Сливки 20%-ные500 мл
  • 8

    Довести суп до кипения и на небольшом огне варить 20 минут.

  • 9

    Готовый суп измельчить погружным блендером до мелкой фракции. При подаче суп можно посыпать гранатовыми зернами, фисташками и листьями мяты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зерна граната по вкусу
    2. Фисташки по вкусу
    3. Свежая мята по вкусу

Похожие рецепты